Трікке

Тонус ніг

Щоб надіслати цей запит другові, заповніть такі поля:

Потрапивши на скейтборд і велосипед, це найкраще, щоб підтримувати фізичну форму серед VIP-персон. Дженніфер Еністон, Бред Пітт і Бен Аффлек - деякі з його послідовників.

Що це?

Триколісний з крутити триточковий, що дозволяє без особливих зусиль переходити з одного боку на інший. Це приводить вас у форму, отримуючи задоволення, лише махаючи руками та ногами.

Нам подобається:

відкритому повітрі

Ціна:

їДе?

Бо поєднує навчання лижі, ковзани, серфінг, скейтборд і дозволяє робити фізичні вправи, не караючи суглоби.

ї Скільки калорій ви можете спалити?

520-1000 калорій на годину. Ідеально підходить для роботи ... близько дванадцяти м'язів вашого тіла!: дельтоподібний, Трапеція, грудні відділи, біцепси, трицепси, косі, поперекові відділи, викрадачі, квадрицепси, підколінні сухожилля та литки.

На користь:

Він нічого не важить і дозволяє дістати тіло десять, рухаючись найзабавнішим чином і на відкритому повітрі. Крім того, він працює майже на всіх ваших групах м’язів, не впливаючи на землю, тому підходить людям з проблемами в суглоби.

Проти:

вам доведеться виходити і практикувати це на відкритому повітрі (хоча це можна робити в приміщенні у великих приміщеннях або в тренажерних залах).

ї Скільки сеансів?

Персональний тренер Трікке, Бернат Наварро, рекомендує займатися не менше 30 хвилин, 3 - 5 разів на тиждень, одночасно для регулювання обміну речовин.

Остаточний вердикт:

Хоча це здається грою, це дисципліна аеробні настільки ж вимогливий, як той, що вважається найскладнішим (лижні перегони).