Проблеми передчасної еякуляції та ерекції - загальні проблеми в контексті статевого здоров’я чоловіків. Передчасна еякуляція складається з еякуляції до потрібного моменту через відсутність контролю в імпульсі еякуляції.

еякуляції

Це періодичні проблеми, хоча на них зазвичай тяжіє «закон мовчання», затримуючи або заважаючи їх вирішенню. Тож варто заявляти про звільнення забобонів та інформації, як протиотрути для їх пом’якшення.

Варто згадати помилкові міфи, підняті про цю практику, характерні для соціального консерватизму та інквізиційного бачення сексу. Повинно бути зрозуміло, що мастурбувати здорово і не викликає хвороб.

Щодо корекції еректильної дисфункції та передчасної еякуляції, слід зазначити, що мастурбація часто сприяє більшому знанню вашого тіла. У цьому сенсі це сприяє більшому контролю над їх рухами та опором, що призведе до оптимальних показників під час статевого акту. Тому мастурбація, що супроводжується ефективним медичним лікуванням, може бути корисною для вирішення проблеми передчасної еякуляції. Крім того, він забезпечує розслаблення та задоволення.

Мастурбація, що супроводжується здоровим способом життя, може допомогти проблемам із сексуальним здоров’ям. Людина без стресу, яка уникає вживання наркотиків та алкоголю та дотримується збалансованої дієти, побачить кровопостачання статевого члена, що покращить еректильну дисфункцію.

Крім того, у разі передчасного сім’явиверження корисні так звані вправи Кегеля. Вони полягають у здійсненні скорочення м’яза лобового копчика (відповідального за ерекцію та еякуляцію), щоб ним можна було керувати завдяки зміцненню цього м’яза. Взагалі кажучи, ці вправи призводять до збільшення опору тазових м’язів, тому вони також ідеально підходять, наприклад, для запобігання нетримання сечі. Вправи Кегеля можна виконувати комфортно і в тихих ситуаціях. Ці альтернативні дії є здійсненними, хоча спочатку вони можуть здатися неправдоподібними. Однак, як і в інших видах фізичних вправ, послідовність дозволить краще контролювати м’язи. Вам доведеться здійснювати це так, ніби ви уникаєте сечовипускання. Спочатку він може тривати лише секунду. З часом та повтореннями серія може бути довшою, і це позначиться на більш тривалій ерекції та більш задовільних сексуальних стосунках.