Це можливо?

Не секрет, що мастурбація може зняти стрес, допомогти вам краще спати та покращити загальний настрій. Але чи знаєте ви, що мастурбація також може спалити калорії?

калорії

Згідно з анекдотичними звітами, за один сеанс можна спалити мінімум п’ять-шість калорій. Все залежить від того, як довго, наполегливо і швидко ви це робите, і якщо у вас кульмінація.

Але поки що не відміняйте членство у спортзалі. Навіть якщо спека збільшується, того, що ви спалите, буде недостатньо, щоб замінити ваші регулярні тренування.

Читайте далі, щоб дізнатись, чому ця сексуальна експлуатація може зменшити кількість калорій і як ви можете змусити щось переростати.

Яка теорія стоїть за цим?

Подумайте про мастурбацію як про вправу. Коли ви віддаєтеся невеликій сольній грі, у вас накачується кров і почастішає пульс. Чим довший та інтенсивніший сеанс, тим більше калорій ви спалите. Ви витрачаєте найбільше енергії, коли досягаєте кульмінації, а це означає, що ви можете спалити більше калорій під час оргазму.

Але це велике, але мастурбація - це не така енергійна діяльність, як, скажімо, секс з партнером або біг на біговій доріжці. Ви навряд чи зможете спалити таку ж кількість калорій, як і від задоволення від прелюдії з кимось іншим. Для порівняння, дослідження показує, що 175-кілограмовий чоловік може спалити до 200 калорій за 40-хвилинний сеанс сексу.

Що ви можете зробити, щоб спалити більше калорій?

Ключ до спалювання більше калорій під час мастурбації полягає в тому, щоб залишатися активним учасником. Це означає, що ви дійсно підсилюєте тепло, щоб ви могли перекачувати кров.

Тривалість, інтенсивність, положення, активність та тривалість оргазму впливають на те, скільки калорій ви спалюєте під час мастурбації.

Хоча повільне досягнення оргазму може здатися дорогою, пасивність не призведе до збільшення частоти серцевих скорочень, незалежно від того, скільки часу вам потрібно мастурбувати.

Натомість зосередьтеся на тому, що робите. Деякі методи, які можуть спалити більше калорій, включають:

  • рухати пальцями швидше і сильніше
  • енергійно використовуючи іграшку на кліторі та піхві
  • пробуючи різні позиції, наприклад імітацію коханця або присідання, під час використання іграшок
  • вивчення її ерогенних зон при одночасному стимулюванні клітора та піхви

Чи є інші переваги для здоров’я?

Спалювання калорій - не єдина потенційна фізична перевага мастурбації. Дослідження та анекдотичні звіти свідчать про те, що сольний сеанс може допомогти вам:

  • зміцнити тонус м’язів тазу
  • сильний м’язовий тонус в області анального відділу
  • зняти судоми і напругу м’язів
  • полегшити біль у попереку при вагітності
  • зміцнити свою імунну систему
  • викликати сон
  • насолоджуйтесь кращим сексом
  • нижчий ризик раку простати

Мало того, але дослідження також показали, що задоволення від себе також може принести користь вашому психічному здоров’ю. Мастурбація може допомогти вам:

  • зняти накопичений стрес
  • Покращуйте свій настрій
  • заспокоїтися і розслабитися
  • Відчуйте задоволення
  • зняти сексуальну напругу
  • зрозуміти свої бажання та потреби
  • вивчити різні побажання

І не забувайте: мастурбація пропонує сексуальне звільнення без ризику небажаної вагітності та інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Суть

Грати в соло - це веселий, природний і безпечний спосіб дізнатись про своє тіло, потренуватися в самолюбстві та краще зрозуміти, що вас збуджує між простирадлами. Той факт, що мастурбація також може спалити калорії, є додатковим бонусом.

Звичайно, ви не втратите п'ять кілограмів, віддавшись маленькому часу "ти" кілька ночей на тиждень, але накачування крові та збільшення частоти серцевих скорочень під час сольних розгулів корисно для вашого здоров'я. Крім того, є так багато інших переваг для самозадоволення, що немає жодної причини, чому б вам не насолоджуватися ним так часто, як вам подобається.