Меланхолік - це один з 4 основних типів темпераменту, вже описаних Гіппократом. Що це за людина? Кому уявити, якщо люди називають когось меланхолійним?
Вже у свій час Гіппократ говорив, що кожна людина характеризується певним темпераментом. Він визначив 4 основні з них: сангвінік, холерик, флегматик і меланхолік. Він поділив ці темпераменти у людей відповідно до рідини тіла, яка панувала в їх організмі. У випадку з меланхоліками він говорив про т.зв. чорна жовч. На перший погляд, чорна жовч захоплює цих людей. Коли ми уявляємо це, воно асоціює щось темне, похмуре, непомітне, вразливе чи загадкове. Однак, за наявною інформацією, меланхолія асоціюється із серотоніном, який пригнічує агресивні реакції мозку. Як результат, меланхоліки тихі, мирні, розсудливі та чуйні.
Чутливий, перфекціоніст і замкнутий у собі
Мабуть, найбільш типовою рисою, за якою ви впізнаєте меланхоліка, є його чутливість. Ці люди дуже чутливий, емоційно заснований і здатний автоматично реагувати на емоції людей біля них. Це правда, що їхній настрій будується повільно, крок за кроком і може бути порушений навіть невеликим стимулом. Це означає, що вони дуже примхливі люди, і іноді їм важко щось сказати, бо це може їм зашкодити. Це саме те, що вони настільки вразливі, що пов’язано з іншими їх характеристиками, і це їхні перфекціоністські тенденції та вимоги.
Меланхолійний перфекціонізм проглядається на кожному кроці, у кожній справі, яку вони роблять. Вони багато чекають від себе, від людей, вони мають високі вимоги. Якщо все не відповідає їхнім уявленням та очікуванням, вони зазнають сильного стресу. З огляду на вищезазначене, меланхоліки часто недооцінюють і почуваються недостатньо добре, оскільки вони не відповідають власним стандартам. Водночас вони критикують інших. Насправді важко зрозуміти мислення цих людей, оскільки їх внутрішня боротьба справді переважає інші їхні якості та досвід. Боротьба між недосконалістю та їхнім прагненням до досконалості оживляє їх все життя.
З усіх темпераментних типів, про які говорив Гіппократ (сангвініки, холерики, флегматики та меланхоліки), меланхолічні особистості є найбільш замкненими в собі. Вони не тільки шукають усамітнення, але навіть отримують від цього задоволення. Вони вважають за краще бути в компанії себе. Хоча вони можуть бути в компанії інших, для них потрібно багато енергії, і їм потрібно знову поповнити їх - власним самотністю. Цікаво, чому вони так обтяжені своїм самотністю? Відповідь також у їх перфекціонізмі. Це люди, які дуже обережно ставляться до того, з ким зустрічаються і кому присвячують свій час. Тому у них, як правило, менше коло друзів, наприклад, сангвіни. Однак їхні стосунки з цими близькими друзями глибокі, справжні та справжні. Вони можуть розважитися з цими людьми протягом декількох годин смаку і при цьому почуватись комфортно.
На додаток до трьох основних характеристик, за якими ви впізнаєте меланхолію, веб-сайт Psychologia.co також перелічує інші:
- Вірність
- Догляд
- Спокій
- Дотримання традицій
- Дисципліна
- Терпіння
- Довіра
- Наполегливість
Меланхоліки та робоче середовище
За даними Cleverism.com, найбільш підходящими роботами для меланхолічних особистостей є мистецтво, наука та дослідження, соціальна робота, адміністрація чи бухгалтерія. Меланхоліки - це працьовиті люди, орієнтовані на досягнення мети, вважаючи за краще працювати поодинці, ніж у колективі колег. Вони не люблять, коли їм заважають під час роботи, тому вони вибирають галузі, де мало шуму, і можуть креативно і тихо робити те, що їм потрібно робити. Найбільші їх сильні та сильні сторони включають аналітичні навички та інтуїцію. Також здатність адаптуватися з точки зору рутинної та монотонної роботи. І останнє, але не менш важливе: вони хороші організатори, бо їм подобається порядок у речах і вони вміють дотримуватися його.
Якщо ви меланхолійні і не знаєте, як забезпечити найкращу атмосферу та робоче середовище на роботі, вам можуть допомогти наступні поради:
- Він організує своє точне робоче місце та навколишнє середовище так, щоб ніщо не відволікало вас і не турбувало.
- Робіть свою роботу та завдання частинами.
- Уникайте відкладання та відкладання завдань. Ви наближаєтесь до стресу, коли наближаються терміни. Вам потрібно захиститися від стресу за допомогою відповідного управління часом.
- Коли хтось критикує вас на роботі, намагайтеся зберігати об’єктивне ставлення. Не сприймайте це настільки особисто, щоб це не зашкодило вам і не завадило вам працювати.
- Зосередьтеся на використанні вашої великої переваги - бачення деталей та перфекціонізму. Завдяки їм ви можете виконувати свої завдання відповідно до своїх, але також задумів і очікувань начальника.