евул kerys13: Прочитайте найчастіші запитання про схуднення - m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/caste-otazky.php mam http://www.chudnutie-ako.sk/dieta/tipy-chudnutie.php м. У вас немає зайвої ваги, тому спробуйте скорегувати дієту, солодкий смак з часом зменшиться, і якщо ви наздогнали, регулярно займайтеся спортом.

робити

Керіс13 привіт мені 15 років і мені 160 см і 54 кг ... після мами у мене дуже незграбна фігура великі сідниці і стегна я намагатимусь це довго міняти, але все одно невдало завжди, коли трохи біднішаю так що я набираю вагу . Я іноді катаюся на ковзанах і 2 рази на тиждень ходжу робити аеробіку та інші вправи . але я не можу позбутися апетиту до солодкого, якщо витримую тиждень поступово, навіть зрозумій це, і я ситий

adrianka_9 Привіт! У мене незначна проблема. Мені 15 років, і я досить гарна фігура
однак я страждаю від більших сідниць і окружності талії. Мені потрібно схуднути приблизно на 4 сантиметри скрізь протягом двох тижнів, але я не знаю як. Важко відмовити мені в солодощах. Сподіваюся, ви можете мені порадити. Дякую

zuzana20 Роміке: добре, що ти знайшов цей сайт ... наскільки ти справді рішучий ... ти точно схуднеш ... потрібно просто вивчити найпоширеніші запитання та на панелях коротких типів-принципів, як їсти втрата ваги ... найкраще вивчити все і почати ... піца, безумовно, не повинна бути у вашому меню . це лише зрідка і трохи ... якщо ви чогось не розумієте, запитайте ...

Роміке і навіть тоді ми дуже огидні, лише те, що я можу довести, це крупи та вареники або піца та овочі, я люблю найбільше сиру картоплю, тому випиваю трохи, роблю велику помилку?

Роміке Привіт, у мене проблема, у мене всього 15 мір 167 см і я важу 78 кг. Не знаю, що робити, навіть не дивлюся на 78, але виглядаю досить жахливо. Я хотів би порадити вам, як зробити так, щоб це якось виглядало в купальнику. У мене немає ременя, і я теж жахливий, але мої сідниці і стегна з’являються, і я катаюся на ковзанах вдома, і роблю кілька вправ на спині і на спині та животі, тому що у мене сколіоз, і ця надмірна вага все ще робить її гірше, і я боюся, що я не піду криво, але ... зрозумійте мене, мені дуже потрібна ваша допомога.