Я хотів би дотримуватися 90-денної дієти, але коли я читаю "меню", то виявляю, що протягом дня я їжу менше, ніж написано. Я важу 60 кг при зрості 170 см. Якщо я дотримуюся цієї дієти (що означає їсти більше, ніж раніше), чи схудну я? Мені потрібно скинути щонайменше 7 кг за півтора місяці. Чи реально, якщо я регулярно плаваю? Будь ласка, допоможи мені.

допоможе

Нікка, у мене 165 см і 55 кг. Я бідний, як фішка. Будь ласка, чому ви хочете стільки схуднути? І скільки тобі років?

Джорджина, я кремезний з малих років і у мене дуже товсті кістки, тому, коли я худну, сподіваюся, це виглядає саме так:)

170см і 60 кг і пухкі?

Я кинув слово "170 см і 60 кг" в Google і подивився фотографії. Існує не одна паличка.

Я теж так думаю, бо маю 174 см і 65 кг.

Нікка, я все ще не розумію, чому ти хочеш дістатись до такої низької ваги. І так швидко. Втратити стільки за 1,5 місяця - це зовсім не гарна ідея.
Так скільки тобі років?

Мені 18 і 1,5 місяця, я чекаю стрічки. і чому я так хочу схуднути? всі кажуть мені, що так приємно, але я не почуваюся добре. Я не розумію, чому я такий кремезний, коли в нашій сім'ї всі жінки мого віку були такі ж бідні, як погляди. мати важила 47 кг при зрості 165 см. тітка знову 50кг/165см. бабуся 45кг/160см. і я, мабуть, маю складний факт від того, що мій друг носить букву S, тоді як я вибираю в магазині розмір M. Я відчуваю з ним товсту.

Нікка, в цьому віці, мабуть, жодна дівчина не задоволена своїм характером. Але якщо ви хочете завдати шкоди своєму здоров’ю силою (можливо, назавжди) - йдіть на це!

Я не хочу нашкодити своєму здоров’ю, я просто хочу бути на кілька кілограмів легше. Я дуже цього хочу?

Сім фунтів за 1,5 місяця - це серйозно так багато.

nikaa, ти і чуб.
Будь ласка, не вигадуйте і радійте, що все в порядку зі здоров’ям. Ви дуже молоді, тому не робіть зайвих проблем зі здоров’ям.
більше ніяких комплексів, добре? У вас є хлопець, і якщо він правильний, йому подобається ваш характер, тому не панікуйте;-)
У моєї дочки є проблеми зі здоров’ям, навіть якщо мова йде про схуднення, і вона була б дуже рада, якби мала вагу в нормі .
так що не напружуйтесь. (плескати)

згідно з ІМТ у вас велика вага завдяки зросту.

Єва

тільки, очевидно, розподілені в неправильних частинах.

так що вам краще знайти відповідні вправи для даної частини і більше рухів, або зумбу . деякі різкі дієти не допоможуть вам, якщо у вас є критичні моменти . вам потрібно додати рух, овочі, фрукти та вправи

Я хотів спробувати зумбу, але якось час ще не настав:/ну я почну тренуватися:) Я думаю, що півгодини пілатеси кожні два дні було б непогано:) дякую за пораду:)

Фізичні вправи, зосередьтеся на критичних іграх, і у вас це буде . інакше співвідношення високе, вага у вас цілком нормальна