Запитайте: Мені імплантували лікарський стент. Я займаюся спортом все життя і хочу продовжувати цим займатися. Якими видами діяльності він міг займатись? Чи міг займатися спінінгом? Гонсало (Вальядолід).

спортивної

Відповідь: Призначення змінних вправ - це процес, який повинен бути тим точнішим, чим вищий ризик отримання травм. З цієї причини інтенсивність, тривалість та тип вправ, які є найбільш корисними для вас, доведеться оцінювати вашим кардіологом на основі ваших особистих даних. Однак і загалом, найбільш доцільною є вправа, яка виконується з комбінацією інтенсивності - плавно-помірної - інтенсивності, яка дозволяє вести розмову і відчувати, що вправа приємна. У разі надмірної ваги або поганої фізичної підготовки рекомендуються вправи з невеликим ударом, такі як їзда на велосипеді, еліптичні, ходьба або плавання.

Ніколи не забувайте попередньо розігріватися, поступово пристосовуватися до вправи і поступового перезарядки в кінці, поступово повертатися до спокою. В обидва процеси добре включати м’які вправи на розтяжку. Важливо також уникати екстремальних жарких або холодних умов та носити одяг, який правильно дихає.