мені

За останні десятиліття в світі рівень людей, які страждають ожирінням або надмірною вагою, стрімко зріс. А в Іспанії цифри насторожують як серед дорослих, так і серед дітей. Ось чому звернення до професіонала, щоб звільнитися від зайвої ваги, є настільки важливим, і ми хочемо відповісти на питання, яке задають собі багато людей: чи потрібен мені дієтолог?

Зрозуміло, що дотримання дієти непросте. І якщо ви любите їсти, дуже важко обмежити певні продукти і адаптуватися до нових звичок.

Але ваше здоров’я починає погіршуватися, і те, що спочатку може здатися фізичною проблемою, стає хворобою, що має інші більш серйозні наслідки.

Проблеми з диханням, труднощі при ходьбі або підйомі сходами, низька самооцінка, погане функціонування життєво важливі органи, серцеві захворювання, підвищений ризик Рак або від діабет тип II ... - це деякі ускладнення, спричинені ожирінням.

Але хороша новина полягає в тому, що схуднення і досягнення оптимуму для доброго здоров’я можливе. І якщо ви будете дотримуватися правильних кроків за допомогою керованого методу та за допомогою, ви досягнете цього за менший час, ніж ви думаєте.

Тоді вам може бути цікаво ...

Чи потрібен мені дієтолог?

Звертатися до спеціаліста з харчування та дієтології, щоб схуднути, рекомендується не тільки. Іноді це обов’язково. Особливо, коли вага для схуднення перевищує 10, 20 і більше кілограмів.

Похід до дієтолога для схуднення іноді є вкрай необхідним

Дієтолог - випускник університету з питань харчування, дієтології та дієтології. Досконало знати, як працює організм і знатиме, як направити вас на покращення здоров’я завдяки правильним звичкам.

Деякі причини, чому вам слід звернутися до дієтолога, є:

Ви без успіху перепробували безліч дієт

Якщо ви почали занадто багато дієт для схуднення самостійно або з нетрадиційними альтернативами і не досягли своєї мети, зверніться до дієтолога.

Тому що вони будуть знати, що пішло не так і що робити, щоб це не повторилося. Вони дадуть вам рекомендації щодо найбільш підходящої дієти відповідно до вашого випадку, а також вкажуть інші кроки, яких слід дотримуватися протягом часу, коли він триває, і коли він закінчується.

Ви повинні скинути більше 10 кілограмів

Якщо ваша ідеальна вага дуже далека від реальної, тоді найкраще звернутися за допомогою до фахівця з харчування.

Не однаково хотіти скинути пару кілограмів, ніж десяток і більше. І також керівні принципи не будуть однаковими.

Крім того, коли у вас надмірна вага вам не тільки доведеться обмежувати певні продукти і включати інших, але здійснювати або залишатись зволоженим.

Ви харчуєтесь здорово і не худнете

Якщо ви один з людей, який не розуміє, чому їхня вага збільшується чи не зменшується, щоб харчуватися здорово, вам потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Причиною може бути інший стан, такий як зміна гормонів, метаболізму або ліків.

Дієтолог оцінить ці можливості і зробить початкове дослідження перед тим, як починати будь-яку дієту або лікування схуднення.

У вас немає сили волі

Деякі люди не займаються спортом, якщо не відвідують тренажерний зал або не займаються певними справами в компанії.

І багато інших вони не можуть змінити свої режими харчування, якщо у них немає когось, хто б їх мотивував і запобігти ранньому виїзду.

Якщо ви належите до таких, найкраще звернутися до дієтолога або спеціалізованого центру схуднення. Факт того, що вас «контролюють» і вкладуть у це певну суму грошей, буде мотивувати вас продовжувати.

Ваша вага впливає на ваше здоров’я

Як ви вже знаєте, фізична - це не єдина мотивація, яку ви повинні мати. Оскільки найголовніше - мати хороший стан здоров’я та зайву вагу, рано чи пізно воно погіршиться.

Якщо ожиріння починає впливати на ваше здоров’я, більше не зволікайте із зверненням до дієтолога.

Він буде знати, як організувати свій раціон, щоб ви втратили вагу, яка вам потрібна. Але вам доведеться лікувати ці інші захворювання з кожним фахівцем. Хоча, коли ви досягаєте своєї оптимальної ваги, безсумнівно, багато хто з них платить за це.

Після зменшення шлунка

Баріатрична операція шунтування шлунка вимагає догляду, який передбачає зміну дієти.

У цьому випадку необхідно звернутися до дієтолога, щоб скласти індивідуальний раціон із кількістю страв, які може приймати ваш шлунок після операції.

У вас проблеми з травленням

Не всі продукти харчування однаково відчувають людей. Деякі продукти можуть спалити вас або ваше тіло може погано переробляти. І все ж інші, які ви не вживаєте, можуть покращити ваше травлення.

Контроль прийому їжі з дієтологом буде вкрай необхідним для лікування цієї проблеми та полегшення цих незручностей.

Ви хочете продовжувати так чи покласти край проблемі із зайвою вагою, яка має інші наслідки?