Меню 800 калорій - Тиждень 1 Желатин Ні желатин Ні 1 унція. (28,35 г) стейку з перцю 1 склянка квасолі 1 шматочок піци на грилі з тонкою скоринкою 1 1 унція. (28,35 г) 1 склянка скибочок моркви ¼ склянки Недбалого Джо 1 склянка брюссельської капусти ½ склянки абрикосів, навпіл 1 1 унція. Вегетаріанський бургер. (28,35 г) 1 свіжий апельсин (маленький) ¼ склянки чилі без квасолі Свіже яблуко 1 унція. (28,35 г) смаженої свинини ½ склянки кукурудзи 1 унція. (28,35 г) смажена яловичина Фруктовий коктейль ½ начинка в чашку, чашка салату з тунця
½ склянка локшини петрушки 1 склянка скибочок моркви 1 1 унція. (28,35 г) 800 калорій Меню - Тиждень 2 Желатин Без желатину Без запікання на лимоні 1 склянка, приготована 1 1 унція. (28,35 г) ½ чашки локшини ¼ чашки смаженого соусу ½ чашки пюре із солодкої картоплі 1 склянка змішаних овочів капрі 1 1 унція Хот-дог. (28,35 г) ½ фаршированого зеленого болгарського перцю (маленького) 1 склянка змішаних овочів капрі 1 унція. (28,35 г) свиняча вирізка 1 1 унція. (28,35 г) близько 1 невеликої апельсинової 1 макарони, наповненої томатним соусом, 1 скибочка піци з тонкою скоринкою
1 гарячий бутерброд із сиром (1 унція [28,35 г] конверт із сиром) 1 1 унція. (28,35 г) на флорентійському смаженні 1 унція. (28,35 г) вареної шинки ½ склянки локшини петрушки 800 калорій меню - тиждень 3 Не смажений желатин овочі ½ чашка кукурудзи ½ чашка сиру пельмені vio чашка сальси 1 чашка квасолі вершкове масло ½ чашка гороху 1 чашка брюссельської капусти 1 1 унція фрикадельки (28,35 г) ½ склянки локшини ¼ склянки соусу 1 1 унція. (28,35 г) приблизно
желатин без ½ склянки макаронного сиру ½ склянки абрикосів, навпіл 1 унція. (28,35 г) смаженої свинини 1 склянка змішаних овочів капри 1 невеликий апельсин 1 скибочка піци з тонкою скоринкою 1 1 унція. (28,35 г) понад 1 унція. (28,35 г) італійська курятина ime склянки запеченої картоплі 1 1 унція Хот-дог (28,35 г) перцю та лимону ½ склянки рису 1 унція (28,35 г) вареної шинки Список закусок Для обіду, фізіотерапевтичних цілей та вечорів п’ятниці ТИЖДЕНЬ 1 ТИЖДЕНЬ 2 ТИЖДЕНЬ 3 маринади 1 яблуко ½ чашка мініатюрна морква ½ чашка консервованого ананаса 1 склянка скибочок огірка 1 чашка нежирного вершкового салату les чашка консервованих груші 1 фруктове морозиво без 1 склянки консервованих мініатюрних кольорів цвітної капусти ½ соління та кріп
Закуска для фізіотерапевтичних цілей Закуска до фільму ввечері в п’ятницю ½ чашка нарізаного зеленого болгарського перцю ¼ чашка маринованої сальси ½ чашка консервованого s 1 фруктове морозиво без ½ чашки маринованого масла в зернах ½ чашка червоної цибулі нарізана 1 яблуко ½ чашка моркви ½ нарізана чашка Кабачки 1 чашка огірків нежирна сметана ½ чашка мініатюрної моркви ½ чашка цвітіння брокколі ½ чашка консервованих груш ½ соління та кріп паста 1 склянка скибочок огірка 1 апельсин ½ чашка маринованого s ½ чашка нарізана червоною цибулею 15 винограду ½ чашка маринована зелена квасоля ½ чашка свіжих грибів ½ чашка консервованих ½ чашка нарізаного перцю 1 склянка квітів брокколі ½ чашка мініатюрної моркви 1 ½ апельсинова чашка маринованих огірків ½ чашка червоної цибулі 2 ст. родзинки ½ чашка маринованого зеленого болгарського перцю ½ чашка свіжих грибів ½ чашка консервованих ананасів 1 фруктове морозиво без ½ чашки маринованих вершкових зерен ½ чашка зеленої квасолі 15 винограду ½ чашка квітів брокколі 4 штуки, свіжа ½ чашка консервованих 1 чашка квіток кориці брокколі