здорової

30 грудня Від чого потрібно позбутися, щоб схуднути?

ТОНКА ВНИЗ

Чи є найгардніше слово у словнику Королівської академії іспанської мови?

Сьогодні існує незліченна кількість людей (особливо жінок), єдиною метою яких є СТУДИТИ.

І повірте, я розумію. Протягом багатьох, багатьох років це була моя єдина мета в житті і те, що займало мій розум 24 години на добу, приблизно 365 днів на рік чи близько того. Я також став жертвою фізичних моделей навколишнього середовища (особливо жінок), які призводять лише до дуже низької самооцінки, дуже мало люблять себе і завжди концентруються на прийнятті інших.

Отже, як ви можете собі уявити, після великих коливань ваги у підлітковому віці, подолання розладу харчування та полюблення та прийняття себе таким, яким я є., Я втратив кількість випадків, коли вони запитували мене, як мені вдалося це подолати, як мені вдалося досягти здорової ваги, з якою я виявив себе щасливим, здоровим і щасливим, і як мені вдалося зупинити вагу, щоб вона не займала 90% моє мислення.

Зрозуміло, що для мене, перехід до здорової, натуральної дієти, заснованої на рослинній їжі, яка забезпечувала б мене всіма необхідними поживними речовинами, яка була добре спланована, щоб мені нічого не бракувало і з якою я відчував себе повним енергії, Це було ключовим моїм процесом зцілення, але без сумніву те, що також сильно вплинуло на процес, починало жити життям відповідно до моїх цілей, заради чого мені довелося залишити Канаду, тікати від життя, яке мене не задовольняло., залишити роботу, яка викликала депресію, і залишити за собою людину, яку я навіть не хотів.

І це те, що процес досягнення природної ваги, з якою ви добре, далеко виходить за рамки масштабу (відтепер я перестану вживати слово худнути і зосередитись на використанні "досягти здорової ваги, за допомогою якої я почуваюся добре в собі").

Здебільшого дієти для схуднення та заняття фізичними вправами недостатньо, щоб підтримувати вагу, з якою ви добре почуваєтесь з часом, оскільки У більшості випадків цей надлишок або недолік має позитивний намір у нашому житті: це захищає нас, ми використовуємо вагу як камуфляж або для зберігання чи збереження, якщо відчуваємо нестачу, а також відсутність ваги може бути корисно залишатися непоміченим у певних ситуаціях.

Ось чому сьогодні я дуже радий, що можу розраховувати на таких професіоналів, як Мей Морон , який своєю роботою в якості тренера з питань харчування вносить нове бачення у цю суперечливу проблему. У цьому епізоді Мей розповідає нам про всі емоційні перешкоди, з якими нам доводиться стикатися, якщо ми хочемо досягти своєї здорової та природної ваги.

Як і я, Мей Морон у підлітковому віці також страждала від харчового розладу, і її книга Від чого потрібно позбутися, щоб схуднути?, він наповнений емоційними інструментами, якими ми можемо користуватися на свою користь відтепер.

Ця книга - перша книга, яку я прочитав про процеси схуднення, яка не має нічого спільного з прийомом їжі., скоріше, це повний посібник, щоб почати розпитувати себе і залишити позаду всі ті психічні та емоційні моделі, які обмежують вас, і почати здоровий спосіб життя, де ти і тільки ти береш кермо свого життя.

У цьому епізоді, травень, я розповім про:

• Як зосередити свій розум на свою користь, а не проти вас, щоб досягти здорової ваги.

• Емоційні механізми, які, як правило, стоять за процесами схуднення.

• Як відокремити свої емоції від їжі.

• Причина, по якій вам слід попрощатися з тією частиною, яка не дозволяє вам продовжувати, і як це зробити.

Є так багато людей, які розчавили себе в минулому і які розчавлюють себе сьогодні, щоб досягти бажаної ваги, не беручи до уваги своє емоційне тіло... Ось чому я щиро сподіваюся, що ця розмова з Мей запалила трохи світла на вашому шляху і допомогла вам виявити ті ментальні чи емоційні закономірності, які можуть вас заважати.

Не залишайте, не даючи нам своєї думки, ви знаєте, що Мей і я хотіли б знати, що ви думаєте з цією справою (що може бути дещо суперечливим).

Якщо у вас є кілька хвилин, ми хотіли б знати, зокрема Якщо ви коли-небудь відчували ототожнення з будь-якою з цих ситуацій, і якщо так, що б ви змінили сьогодні, щоб вжити заходів.

Я хотів би прочитати ваш коментар дуже докладно в розділі коментарів цього допису, Я впевнений, що ваш коментар допоможе багатьом людям, які потрапили в таку ж ситуацію.

Ще раз велике спасибі за те, що ви там, підтримали мене, прочитали і взяли участь у розділі коментарів блогу:)

Ваш кухонний кухар, здоровий, природний та енергійний