ЖИТИ

Все ще є сором і сумніви щодо цієї зміни, перші ознаки якої помилково сприймають як стрес

Гормони керують світом. У житті жінки є етапи, які потрібно визнати, зрозуміти і назвати по імені. Занадто багато табу, які оточують тіло жінки, і це означає велику відсутність поваги ». З такою прямою заявою минулого року виступила Пенелопа Крус для престижного британського журналу "Tatler". Вона мала на увазі, перш за все, менопаузу, оскільки у неї, на відміну від практично всіх відомих жінок, не викликало жодних сумнівів заявляти, що останнім часом вона помітила, що в 46 років у неї є симптоми так званої перименопаузи, прелюдія до менопаузи, яка в середньому відбувається приблизно у віці 51 року.

менопауза

Перші ознаки, які можуть тривати роками до того, як місячні починають припинятися, залишаються непоміченими багатьма жінками, які приписують їм інші проблеми, особливо стрес. Деякі не знають, як це бачити через відсутність інформації про все, що оточує менопаузу, одне з останніх табу. А інші просто не наважуються: вони почуваються молодими, свіжими, енергійними і навіть не хочуть про це думати.

За словами Лори Руїс де Галаррета, журналістки та авторки книги Чаро Іск'єрдо з книги "Це я чи тут дуже жарко?" (Планета), перші ознаки зазвичай не є очевидними припливами. «Легка депресія, перепади настрою, зниження статевого потягу, сухість шкіри, ламкість нігтів, більше випадіння волосся, ніж зазвичай, безсоння. і навіть проблеми зі шлунком », - рецензує він. Всі ці дискомфорти - і деякі інші - обумовлені гормональними змінами до менопаузи. - Але ти не знаєш!. Лора розповідає з досвіду: у неї було те, що називають ранньою менопаузою у 39 років (це називається так, якщо вона настає до 40 років і рання, якщо вона настає між 40 і 44 роками), і, як журналіст, вона є поставити для розслідування та пошуку інформації. Навряд чи їх було. Для неї знання деталей процесу є надзвичайно важливим: це знімає багато страхів і припиняє те табу менопаузи.

В Індії жінки деяких каст святкують виведення менструацій вечіркою, це для них новий статус

Чи здається перебільшенням використовувати слово табу? Проста вправа: скільки відомих людей - і багато з них розповідають усі подробиці своїх операцій, вагітності, любові та серцевих розладів - сказали, що переживають цей етап свого життя? Скільки співробітників це відкрито розповідають? Якщо є хоч родина та друзі, хто замовкне! Але чому це "приховано"? «Тому що менопауза все ще асимілюється до старості. Це відбувається з часів, коли тривалість життя була набагато коротшою, і у віці 50 років, коли у них був менопауза, жінку вже вважали старшою », - пояснює він. Не рухаючись далі, у 1920 р. Тривалість життя жінок становила 42 роки, а в 1950 р. - 64. Отже кінець їхнього плідного життя був жахливо близький до їхнього життя взагалі (а іноді вони навіть не встигали пережити менопаузу). Зараз все інакше: середня тривалість життя жінок в Іспанії становить 86,2 року, з якими пройде багато десятиліть без правила: «Жінка у 50 років у розквіті сил. Можливо, ви знаходитесь у хороший професійний момент, якщо у вас є діти, вони вже виростуть, а ви вільніші. Це життєво відмінна стадія цвітіння ", - говорить журналіст.

Не кажучи вже про те, що фізично деякі глобальні ікони краси - Моніка Белуччі (55 років), Клаудія Шиффер (49), Сальма Хайєк (53), Ел Макферсон (56), Шерон Стоун (62) - мають менопаузальний вік або навіть пройшли це давно. так, не сказавши ні слова. За винятком Пенелопи Крус та її подруги Гвінет Пелтроу (47 років), який також приєднався до хрестового походу іспанської актриси біля стіни мовчання з цього питання, на подив багатьох і багатьох.

Оскільки менопауза все ще не є “нормальною” темою розмов. І тому є багато причин: з одного боку, слово «менопауза» вживається - на щастя все рідше - як образа або в пекуративному контексті через стереотип, який все ще зберігається щодо перепадів настрою та дратівливості . "Зараз менше, але до недавнього часу було дуже рідко заходити в книгарню і бачити, як жінка переглядає і купує книгу про менопаузу, або читає її в метро на очах у всіх", - говорить Руїс де Галаррета. Від сорому. Деякі навіть тримають тампони та прокладки в своїх туалетно-косметичних засобах, щоб їхній партнер не дізнався. Важко повірити правильно? “Особливо раніше, багато гінекологів говорили жінкам не казати своїм чоловікам, що вони переживають менопаузу, оскільки сексуальний стимул чоловіка буде порушений. Підтримувати чоловіка щасливим було перш за все », - виявляє Руїс де Галаррета, додаючи, що серед медичного класу все ще є кілька таких зразків. Іншими словами, жінка була пов'язана з репродуктивною роллю, і коли вона перестала її виконувати, вона втратила цінність і привабливість. Це культурна річ: у деяких кастах Індії жінка, яка досягає менопаузи, святкує вечірку, оскільки вважається, що вона досягає вищого статусу.

Тільки 1% отримують лікування

На Заході все ще бракує цього, щоб стати приводом для святкування. Іспанська асоціація з вивчення менопаузи гарантує, що потрібно ще багато чого зробити, щоб її можна було проводити природним шляхом і без драматизму. Тому вони вважають, що підготовка різних медичних спеціалістів для допомоги жінкам є надзвичайно важливою.

Цей орган стверджує, що лише 1% отримують лікування під час менопаузи, коли принаймні 20% цього потребують, частка, яка, за його підрахунками, страждає від "важких" симптомів. Найбільш частими є припливи або надмірна пітливість, нерегулярний менструальний цикл, безсоння, зміна форми тіла та надмірна вага, остеопороз, розлади настрою, сечостатеві розлади, зміни статевого життя, серцево-судинний ризик. Половина жінок страждає від них більшою чи меншою мірою. І, звичайно, вам не потрібно «миритися з ними», не звертаючись за медичною допомогою, адже сьогодні всі вони можуть бути вирішені або полегшені. Лазери, вагінальні гелі, гормональні методи лікування більш місцеві та мають менше побічних ефектів. Слід подбати про фізичний дискомфорт, але також про розум.

Юлія Паскуаль, психотерапевт, має серед своїх пацієнтів кілька жінок, які потонули в менопаузі. «Це створює для них великий комплекс. Не будучи добре обізнаними, вони занурюються у втечу, сором і страх. Вони сприймають це як слабкість », - описує Паскуаль. Як вона стверджує, питання правила парадоксальне: з одного боку, жінки проводять наше життя, нарікаючи, що це тягне, «Але, коли вона йде, деякі кажуть мені:« Я б навіть заплатив, щоб мені знову зробили менструацію »". Психотерапевт підкреслює, що «ставлення» є ключовим для того, щоб добре пройти цей етап: займатися спортом, дбати про їжу. “Це час, коли існує безліч механізмів насолоди від сексу, життя. ». Але, щоб бачити це так, ми повинні з дитинства «тренуватися» любити і піклуватися про себе. У такому порядку.

Середньовіччя

Для чоловіків 50 є переломним моментом. психічний

Чоловіки не втрачають родючості близько 50 років, як жінки, правда. Але для них цей вік є також переломним моментом, який може призвести до життєвої кризи. Це щось більш психологічне. Це ваш час, щоб розглянути своє життя, досягнення. і почати переосмислювати щось. Зазвичай помічається певна демотивація ", - каже Лора Руїс де Галаррета. Вони справляються з цим краще, ніж жінки, через те, що ознаки того, що вони переходять на інший етап, не такі вже фізичні та очевидні.

Андропаузу іноді ототожнювали з менопаузою, щось не так. Це не має багато спільного з цим (крім припинення), а також те, що стосується андропаузи, має мало наукових підстав. Це стосується синдрому дефіциту тестостерону, який може розпочатися з 40-45 років і тривати до 70 років. Яєчка зменшують вироблення гормонів, але дуже повільно. Зниження бажання, стомлюваність, проблеми з ерекцією, втрата м’язової маси та збільшення жиру в животі - це деякі ознаки.