Менопауза: етап балування

Більшість подарунків чекають менопаузи в певний момент. Для західних суспільств цей етап не є тим, що, з посиленням надії на життя, донорська віура на вольтанті третьої частини існування севи після менопаузи. Інформація та зв’язок - це умовні положення щодо амбулаторії.

дона

Значна частина тих, хто переживає пампушку на цьому етапі, знаходиться не тільки в менопаузі, але також у віці сева, в середині, у сереальної парели ... Перименопаузальна пампушка полягає в підготовці до профілактики патологій, пов’язаних з гормональним дефіцитом подолати цю фазу милоранту сева якість життя в propers anys.

На відміну від занепокоєння тим, що західні подарунки переживають менопаузу, дари інших суспільств цього віку заслуговують на велике соціальне відновлення. Від фет, до тот ель мон, вони вказують на те, що більшість подарунків радять про найбільший соціальний чи професійний успіх у той момент життя севи.

Що таке менопауза?

Кінець обом помилковим міфам! Ви шиєте їх чітко

Менопауза:

  • Остаточне припинення функції яєчників.
  • Один місяць у житті Квалсевола Дона.
  • Етап, за який передаються подарунки.
  • Походження сертифікатів canvis i, можливо, деякі проблеми.
  • Поінформовані подарунки та здорове середовище існування матимуть чудову якість життя.

Менопауза - це не:

  • Малальтія.
  • Не означає vellesa.
  • Не вживайте подарунковий патейкс у симптомах матейхосу, а також з інтенсивністю матеїкси.
  • 15% подарунків не мають патексу.
  • Це не означає pèrdua de feminitat.

Els ovaris в менопаузі

Менопауза - це момент великого канвілу для яєчника. Залишають севу репродуктивну та гормональну функції.

Ovaris d'una плавав

Пончик Ovaris d'una у фертильному віці

Яєчники 50-річного пампушки

Менопауза: com, quan i per què

Менопауза - це закінчення фертильної стадії, наслідок природного росту яєчників та припинення репродуктивної та гормональної функцій сева. У цьому процесі втрати родючості можливе виникнення деяких гормональних порушень, які впливають на функціонування організму.


Після природна менопауза, що я щойно описав, можна також пожертвувати штучна менопауза, викликані видаленням яєчників, хіміотерапією або променевою терапією або порушенням функції яєчників.


Розглядається менопауза precoç якщо це produeix abans dels 45 anys, тобто запізнення якщо він з’явився через 55 років.

Кліматері

S’anomena climateri - період прогресивного переходу з родючого стану в нерепродуктивний. Він розділений на три фази:

  • Перименопауза: стадія до припинення менструації. Зміни зовнішнього вигляду циклу та різні симптоми.
  • Менопауза: остаточне припинення менструації.
  • Постменопауза: зміни, спричинені гормональною недостатністю.

Per què sents el que sents: симптоми ельзу

Сумки подарунків проходять через менопаузу, але не сумочки щодо симптомів матейхоса або інтенсивності матейкси. З fet, 15% подарунків не мають pateix cap molèstia.
Для того, щоб проаналізувати ці симптоми, є різні засоби, які гінеколог може рекомендувати і призначати відповідно до характеристик кожного пончика. Інформація та здорові звички (дієта, фізичні вправи) завжди є найкращою базою для життя і подолають цей етап позитивно.

В кінці клімактеричного періоду гормональний дефіцит може спричинити симптоми скорочення кінцівок, міг та довгого кінця.

Симптоми скорочення кінцівок

Manca d’estrògens a curt termini ens duu, щоб розрізнити:

Задухи:
Це tracta d’a зміна температури тіла, спричинена стресом manca. Як правило, задуха ініціюється до грудної клітини, вона призначає плавники главі і розподіляється по кожній суті. Запатентовано від 60% до 80% подарунків. Частоту достатності можна вказати від одного копа на місяць до одного кожну годину. Зазвичай це тракт нічних епізодів. Сева тривала від 3 до 6 хвилин. Aquest tipus d’episodis проводиться від шести місяців до двох років.

Головні болі:
Вони є найчастішими. Вони можуть виявлятися різноманітними органічними причинами (артроз шийки матки, зміни зору, гіпертонія ...) та функціональними причинами.
Мігранти, як правило, мають хронічні періодичні головні болі. Ті, які здаються передменструальними, зазвичай зникають в менопаузі.

Вертиген:
Визначте як mareigs та відчуття нестабільності.

Парестезія:
Це відчуття форми і сонливості кінцівок. Застосовується для асоціювання "синдрому неспокійних кам" частіше з пізньою менопаузою (60 років). Цей синдром змушує пампушку доходити до того, що зникло без молитви.

Совінт, як правило, асоціюється з вазомоторними симптомами.

Зміни, що виникають у пампушці під час клімактеричного періоду, - це послідовність, групи, ендокрини та метаболіки канвісів, а також альтра, особистісні психологічні особливості та соціальні фактори.

  • Нервовість
  • Ансієтат
  • Схильність до депресії
  • Зниження здатності до концентрації уваги

Симптоми міг терміналів

Manca d’estrògens a mig termini ens duu, щоб розрізнити:

Зміни сечі

  • Урогенітальна атрофія: Manca d’estrògens спричинив зменшення змащення піхви та втягування seus teixits.
  • Нетримання сечі: Це розлад, який зазвичай впливає на подарунки після менопаузи, але не завжди пов’язаний із дефіцитом стресу. Це мимоволі становить гігієнічну, соціальну та психологічну проблему.

Симптоми: нетримання сечі, терміновість сечі. Інфекції сечі, атрофічний вагініт.
Трактація: В даний час фізіотерапевтичне лікування, засноване на поліпшенні мускулатури підошви, процвітає. Собретот на етапі профілактики. Трактація з місцевими естрогенами зменшує трофіку слизової оболонки та сприяє зменшенню та поліпшенню симптоматики.
Це запобігло: Щоб уникнути або пом’якшити ці типи розладів, рекомендується підтримувати м’язи таза в тонусі за допомогою фізіотерапевтичних вправ.

Рада: важливо намагатися не форсувати фуршет, зачекати мінімум три години між порожнечами і зменшити споживання бегудів.

Зміни шкіри

  • Шкірні покриви також мають зміни, спричинені дефіцитом стресів, до яких існують інші фактори, що характеризуються віком або зовнішніми ознаками, наприклад, вплив сонячних променів або тютюну.
  • Перехід temps duu до зменшення крупу шкірки і регенерації клітин сева, і això спричиняє в’ялість, зморшки та втрату еластичності та чутливості.

Трактація:

Введення естрогенів і тестостерону стимулює реканві коллагена. Гормональний внесок impedeix, що шкірка s'assequi, стимулює клітинні реканві та ріст епідермісу.

  • Слизова порожнини рота, уражена гормональною недостатністю, дотримується процесу матеі, який її злущує. I rectananat tractament - це mateix.
  • Els cabells, el pèl moixí i les ungles також представляють зміни. Клінічне введення стресів консультує тисячі людей щодо характеристик волосся, кванту текстури та крему.

Симптоми тривалого терміну

Manca d’estrògens long termini ens duu розрізняти:

Остеопорози

  • Що це? Pèrdua progressiva від calci als ossos.
  • Com? Естрогени сприяють регенерації оссосу.
  • Чому? Під час менопаузи manca d’estrògens, що осис, не відновлюється правильно.
  • Це впливає на понад 40% подарунків у менопаузі та включає високий ризик переломів пацієнта.

Серцево-судинні хвороби

Під час репродуктивної стадії подарунки захищені більше, ніж будинки, що не мають шкоди для серцево-судинної системи, під дією стругенів на серце.

  • Під час клімактеру манка д'Естроген може призвести до збільшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
  • Дефіцит Seu збільшує можливість коронарного тромбозу через канві в ліпідному обміні, що впливає на коагуляцію та фібриноліз.
  • Це також впливає на кількість ваги, яку відчувають подарунки під час цієї гормональної фази, оскільки важлива частина грейкса накопичується в області живота.

І манка страгенів під час менопаузи, і подарунки входять до групи ризиків серцево-судинних захворювань. Фактори ризику серцево-судинної малялії, визначені в подарунках, такі:

  • Вік: понад 55 років
  • Сімейні попередники
  • Ожиріння
  • Тютюн
  • Діабет
  • Гіпертонія
  • Гіперхолестеринемія
  • Стрес
  • Гіпоестрогенія

Статева реакція під час менопаузи

Прихід менопаузи не означає закінчення сексуальності. Всупереч сприйняттю помилково, залежно більше від соціокультурних факторів, ніж від гормональних. Тот і на що вони впливають ... хо фан молт Меніс, про які я думав. Він включає сертифікати канвіса і може спричинити певні потрясіння. Але я не буду казати pèrdua de feminitat:

  • Зменшення змащення вегади може спричинити моліть під час коїту.
  • Статеве збудження в клімактеричному періоді може бути повільнішим та інтенсивнішим.
  • Приймати всередину наркотики, а також деякі хронічні захворювання, щоб зменшити сексуальні імпульси.
  • Визначте типи хірургічних втручань та очікування, пов’язані з тими, хто може дарувати їм подарунки, вважаючи, що вони втратили свою привабливість.
  • Психологічні розлади менопаузи також впливають на сексуальну відповідь.
  • Сучасні канони белеси - це прес для подарунків у менопаузі.
  • Давант «Надія на життя» для нашого суспільства, дари менопаузи мають третину життя севи на один ендавант. Рептилія, з якою зіткнеться, і міф, який повинен тренуватися.

Гормональний склад: той, хто вміє

Опублікуйте день: запобігайте, покращуйте та лікуйте симптоми клімактеричного захворювання

Дефіцит стресу є головною причиною численних змін, які дають їм патейшен під час клімактеричного періоду. Гормональне лікування (TH) полягає у введенні добавки цих гормонів. Грація аль ТГ полягає у відновленні мінімальних гормональних рівнів, що дозволяють зберегти хорошу якість життя в роки постменопаузи.

Тип трактації:

  • Заклинання лише зі строгенами для подарунків якість має calgut extirpate l’úter.
  • Приманка зі страгенами та жестагенами для подарунків, що зберігають літер.

Класифікація естрогенів:

  • Ендогени: Вони виробляють пончик з естрадіолом, естроною та естріолом.
  • Екзо: Вони є тими, хто адмініструє за допомогою fàrmacs. Поділ, щоб розрізняти натуралів, кон’югати та синтетику.

Tractament de present i de futur

В останні роки він підкреслював позитивний вплив трактантів зі страгенами на когнітивні здібності та запобігання деменції. Це територія, яка стикається з досліджуваною територією і на якій вона буде продовжувати досліджувати. Tanmateix, медичний консенсус також попереджає про деякі скелі:

  • Якщо не складати подарунків, можна відтворити трактації TH.
  • Призначення дози повинно бути якнайнижчим.
  • Тривалість лікування повинна бути обмежена понад 5 років (за винятком випадків ранньої менопаузи), щоб це могло збільшити відносний ризик виправлення раку молочної залози.

Redueix els симптоми i millora якість життя

  • Уникайте їх задухи.
  • Alleugereix la sequedat de la pell i les mucoses.
  • Обмежує втрату кальцію дельссос.

Osteoporosi: ossos de vidre

Остеопороз і кальци

Остеопороз - це прогресуюча втрата кальцію в оссосі і впливає на якість маси. Горщик починається з різного віку, залежно від типу скелета, стилю життя та інших факторів, таких як генетичний вплив та гормональний рівень. Однак найвища частота тяжкості, як правило, дарується після менопаузи.


  • Ви са

  • Os amb osteoporosi

Резорбція та формування

Протягом нашого життя оссо постійно регенерує. Зони, деградовані діксен-буїтами, які є обома ноу, виявляються виконаними. У цьому процесі естрогени відіграють важливу роль, оскільки вони стимулюють клітини, що утворюють тканини, остеобласти, і викликають запрограмовану клітинну загибель остеокластів, відповідальних за деградацію осиї.

Однак у подарунках в постменопаузі дефіцит стресу заважає оссо правильно відновлюватися, і маса буде виснажливою. Він часто пористий, має невелику щільність, є більш крихким і схильним до переломів.

Кальци

Нестача кальцію посилює остеопороз. Сильної присутності в нашому раціоні зазвичай недостатньо, тому рекомендується включити якийсь прикорм. Així s’aconsegueix щороку зменшують збитки на 0,8%.

Кількість видобутих кальцій:

  • Подарунки перед менопаузою (від 25 до 50 років): 1000 мг/добу.
  • Подарунки в постменопаузі (чоловіки 65 років) при гормональному лікуванні: 1000 мг/добу.
  • Подарунки в постменопаузі (чоловіки 65 років) гормональне відчуття: 1500 мг/добу.
  • Пожертви старше 65 років: 1500 мг/день

Кальці + вітамін D

Вітамін D діє на кишечник, сприяє всмоктуванню кальцію в кістках і зменшує частоту переломів, як хребців, так і стегнової кістки.

Кальці в їжі:

  • Звичайна дієта на основі лактису: я щойно нарахував 300 мг кальцію
  • Одну порцію: 240 мг кальцію
  • 150 грамів свіжого формату Burgos tipus: 600 мг кальцію

На додаток до похідних llet та seus, вони також містять кальці: капуста, bròquil, les mongetes tendres, свіжі та консервовані сардини, els seitons, les hortalisses, les endívies, l'escarola, els fruit secs, els calamars, les gambes я використовую цигани.

Включіть їх у дієту тева!

Fragilitat

Остеопороз - виснажливий розлад. Це впливає на понад 40% подарунків. Tanmateix, не складайте подарунків potsmenopàusiques pateixen.

Привіт впливає на різні змінні:

  • Генетична спадщина
  • Харчування
  • Гормональні фактори
  • Середні атмосферні та фізичні вправи

Фактори ризику

  • Жіночий секс
  • Біла раса
  • Генетична спадщина
  • Clear Pell
  • Carcassa òssia petita
  • Споживання кальцію зменшилось
  • Дефіцит вітаміну D
  • Скоростигла менопауза
  • Тардійська менархе
  • Amenorrees perllongades
  • Малорухливий
  • Високе споживання натрію, кофеїну та алкоголю
  • Табак
  • Фармакс

Що означають скелі l’osteoporosi?

  • Підвищення ризику переломів патіру, спричинених звичайними мінімальними рухами.
  • Знижена висота.

Оссо і райони, найбільш схильні до переломів Патіра:


  • Хребці

  • Малюк

  • Стегнової кістки

  • Канелл

Запобігайте і бережіть себе

Запобігання догляду під час менопаузи

Якщо з дитинства та підліткового віку ви приймете профілактичні заходи, такі як дотримання правильної дієти та вживання відповідної кількості кальцію, ви втратите вагу від massa ssia. Під час менопаузи хаурем зміцнює здорові звички.