Новини з Нікарагуа та світу

більше

ОСТАННІ НОВИНИ

  • Журнал
  • Електронний папір
  • Підкаст
  • Бич
  • LP Club
  • Ексклюзивний вміст

Зменшення споживання калорій є хорошим заходом для схуднення, але воно повинно супроводжуватися фізичними навантаженнями.LA PRESS/Архів

Менше калорій або більше вправ?

Опитування показує, що більшість віддають перевагу скороченню калорій за допомогою підрахунку калорій. Це більш популярно серед жінок: половина вирішує контролювати їжу, яку вони їдять, порівняно з третиною чоловіків. Більше 59 відсотків з двох тисяч людей, опитаних харчовою компанією GlaxoSmithKline [...]

  • Опитування показує, що більшість воліють скорочувати калорії завдяки фізичним вправам

Підрахунок калорій є більш популярним серед жінок: половина вирішує контролювати їжу, яку вони їдять, порівняно з третиною чоловіків.

Більше 59 відсотків з 2000 опитаних GlaxoSmithKline Nutritional Healthcare вважали, що фізичні вправи є найбільшим внеском у здоров'я людини.

Більший запас низькокалорійної їжі означає, що більше людей відмовляються від фізичних вправ на користь споживання менше, стверджують дієтологи.

Джон Брюер, вчений з GSK Sports, каже, що "тенденція переходу людей із спортзалу на низькокалорійну їжу є дуже стурбованою". (...) нам потрібні спільні зусилля, щоб заохотити споживачів так сильно зосередитись на виведенні енергії як в енергії в.

Грехем Ніл з GSK Nutritional Healthcare заявив, що виробники дієтичних продуктів несуть відповідальність перед споживачами.

"Оскільки виробники продуктів харчування та напоїв розширюють асортимент" дієтичних "продуктів, нам потрібні спільні зусилля, щоб заохотити споживачів так сильно зосередитись на" виведенні енергії ". як в енергії в ?, сказав.

Шарлін Шоні, дослідник-дієтолог з питань ваги, сказала: "Я не здивована результатами". "Багато людей вважають ідею відвідувати тренажерний зал дуже лякаючою, а потім скоротити кількість калорій, здається найпростішим варіантом", - зазначив він.

Він додає, що "нещодавні дослідження показали, що лише 12 відсотків населення є членом спортзалу".

Ми пропагуємо фізичну активність, але не спеціально відвідуємо спортзал. Такі речі, як використання сходів замість того, щоб користуватися ліфтом і ходити якомога більше, щоб збільшити витрати енергії протягом дня?.

? Рекомендація - 60 хвилин активності на день. Це можна зробити коротшими сесіями. Існує так багато низькокалорійних та нежирних продуктів ... і підрахунок калорій є важливим, а також фізичні вправи?.

Чи обмежується користь від фізичного навантаження для здоров’я лише втратою ваги?.