Віктор Відаль, медичний інспектор INSS

метаболічний

Метаболічний синдром - це «сукупність» захворювань, дисфункцій найрізноманітніших органів та аналітичних розладів, пов’язаних із системними проблемами експресії та змінної інтенсивності із підозрою, що вони мають спільну патогенетичну ланку, розлад судинної системи, ендотелій. Метаболічний синдром також називають синдромом Рівена, синдромом резистентності до інсуліну або метаболічним синдромом X.

За даними ВООЗ, цей синдром складається із зміненої регуляції глюкози та діабету та/або резистентності до інсуліну, що збігається з двома або більше з таких порушень:

• Гіпертонія

• Підвищений рівень тригліцеридів у плазмі крові

• Гіперхолестеринемія та низький рівень ЛПВЩ

• Синдром ADAM або андрогенодефіцит

Дослідники вважають, що метаболічний синдром є генетичним захворюванням, тобто він передається в генах сім'ї, від одного покоління до іншого. Однак до кінця не зрозуміло, чому виникає метаболічний синдром, але відомо, що люди, які страждають ним, мають більший ризик перенести інфаркт міокарда або ішемічну хворобу серця.

Люди, які постраждали від цього синдрому, мають тривалість життя на десять років меншу, ніж решта населення, і набагато частіше розвивають діабет, серцеві захворювання чи інсульт. Крім того, існує загальна характеристика, яка об’єднує більшість із них, резистентність до інсуліну.

ВАШІ СИМПТОМИ

Пацієнти насправді не відчувають якихось специфічних симптомів, але є ознаки, які можуть вказувати лікарям на діагноз метаболічного синдрому.

Фактори ризику

• Центральне ожиріння, тобто надлишок жиру в області живота.

• Високий кров'яний тиск 130/85 мм.рт.ст. (міліметри ртутного стовпа) або вище. SBlt Нормальний показник артеріального тиску становить 120 мм рт. або менше для систолічного тиску (максимального) та 80 мм рт. ст. або менше для діастолічного тиску (мінімальний).

• Підвищення рівня глюкози в крові натще, що дорівнює або перевищує 150 мг/дл.

• Високий рівень тригліцеридів: більше 150 мг/дл. (міліграмів на децилітр). Тригліцериди - це тип жиру в крові.

• Низький рівень холестерину ЛПВЩ ("хороший" холестерин), визначений як менше 40 мг/дл. у чоловіків і менше 50 мг/дл. у жінок.

• Наявність трьох або більше з цих факторів ризику передбачає діагностику метаболічного синдрому і, отже, більший ризик страждати серцево-судинними захворюваннями, діабетом та іншими патологіями.

ПРИЧИНИ

Хоча безпосередньою причиною, безумовно, є не що інше, як наслідок складної взаємодії генетичних, метаболічних та екологічних факторів, серед яких дієта особливо виділяється, правда полягає в тому, що в даний час це певним чином велика невідомість.

Деякі вважають, що походження полягає в хронічному стресі, який породжує гормональні зміни, які призводять до розвитку в організмі абдомінального ожиріння та резистентності до інсуліну, а також підвищують рівень жиру в крові, як тригліцеридів, так і холестерину.

Інші пояснюють це резистентністю до інсуліну, оскільки ці два розлади тісно пов’язані, але насправді нічого не доведено.

Гіперінсулінемія - це захворювання, при якому в кров перекачується велика кількість інсуліну. Зазвичай підшлункова залоза виділяє інсулін, коли їсте певну їжу. Інсулін - гормон, який допомагає клітинам організму приймати цукор (глюкозу) для отримання енергії.

Якщо клітини стають стійкими до інсуліну, для надходження глюкози в клітини потрібно більше інсуліну. Отже, організм виробляє більше інсуліну, який перекачується в кров. Коли в крові багато інсуліну, ризик перенести інфаркт міокарда зростає, оскільки інсулін:

• Підвищує рівень тригліцеридів.

• Знижує рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ або "хороший холестерин").

• Підвищує рівень ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ або "поганий холестерин").

• Організму ускладнює виведення жирів з крові після їжі.

• Підвищує кров'яний тиск.

• Підвищує здатність до згортання крові.

ЯК ЛІКУЄТЬСЯ

Найкращий спосіб змусити цей набір умов зникнути в організмі - це зробити невеликі зміни у способі життя, головним чином з точки зору дієти та фізичних вправ.

• Гуляйте: намагайтеся ходити щонайменше 30 хвилин щодня. Така прогулянка покращує функціонування інсуліну в організмі, а також артеріальний тиск і ліпіди в крові.

• Уникайте напоїв, які дають лише порожні калорії. Тобто ті, що забезпечують енергією, але ніяких поживних речовин, наприклад, алкоголь та безалкогольні напої.

• Звичайно, дієта також повинна бути дуже важливою у повсякденному розпорядку, щоб уникнути надмірної ваги та здорового стану. У цьому сенсі схуднення є надзвичайно важливим, оскільки це може мати велику користь для артеріального тиску.

Також дієта при метаболічному синдромі повинна бути багата фруктами та овочами, а також клітковиною. Вибирайте продукти зі здоровими жирами, такі як авокадо, оливкова олія та горіхи. Найгірше те, що ця проблема з кожним роком зростає із нашими звичками та темпом життя. Крім того, метаболічний синдром також все частіше зустрічається у дітей. Дитяче ожиріння та надмірна вага - це порядок дня, і це те, що потрібно ретельно контролювати. Не забувайте, що найкращий спосіб покінчити з метаболічним синдромом - це профілактика.