Журнал Interès Mutu - 11.07.19

Метаболічний синдром - це група захворювань, що підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету типу 2. Ми поговорили із доктором Нурією Паредесом, спеціалістом із загальної медицини в Загальному медичному центрі Каталонії, про це захворювання, яке вражає не одну 20% населення.

Що таке метаболічний синдром і які ризики для здоров'я? Метаболічний синдром - це поєднання клінічних розладів, які значно підвищують ризик серцево-судинних захворювань та цукрового діабету або типу 2. Це дуже поширене захворювання, яке розвивається у кожної п’ятої людини і зростає з віком, тому ми можемо думати, що воно впливає більше, ніж 20% населення. Це тісно пов’язано з ожирінням, особливо абдомінальним, та малорухливим способом життя.

Що викликає розвиток метаболічного синдрому? Існують генетичні фактори, такі як високий кров'яний тиск, діабет у родичів першого ступеня, гестаційний діабет та наявність безалкогольної жирної печінки, яка, якщо вона представлена ​​разом з іншими відповідними факторами навколишнього середовища, схильна до цього розладу. Все це разом із малорухливим способом життя та надмірною вагою, особливо в животі, може спричинити цю серію змін.

Насправді компонентами метаболічного синдрому є:

  • Підвищений показник артеріального тиску.
  • Підвищений рівень тригліцеридів.
  • Зниження рівня холестерину ЛПВЩ ("хороший холестерин").
  • Високі показники глюкози в крові.
  • Обхват верхньої частини живота у чоловіків на 102 см, а у жінок на 88 см.

Якщо людина, провівши медичний огляд та зразок крові, виявляє три або більше з цих факторів, ми говоримо про метаболічний синдром.

синдром

Які симптоми пов’язані з метаболічним синдромом? Метаболічний синдром зазвичай не має симптомів, сам по собі протікає безсимптомно. Відбуваються біохімічні та метаболічні зміни, які не виражаються до тих пір, поки хвороби не прогресують дуже сильно. Але дуже важливо, щоб людина, яка має сімейні фактори ризику, не виконує фізичних вправ і страждає зайвою вагою, проконсультувалася зі своїм лікарем, оскільки діагноз дуже легко визначити.

Які люди частіше його розвивають? Більшість людей з цією патологією страждають від надмірної ваги та ожиріння. Дуже рідко буває, що у людини з достатньою вагою і яка регулярно займається спортом розвивається метаболічний синдром, хоча бувають і поодинокі випадки. Лише 5% метаболічних синдромів виникає у людей із нормальною вагою.

Як це можна запобігти і яке лікування? Профілактику слід проводити з дитинства та підліткового віку, пропагуючи правильний спосіб життя: здорові харчові звички та регулярні помірні фізичні вправи.

Якщо шляхом ранньої діагностики буде виявлено, що людина вже має метаболічний синдром, слід зробити оцінку ризику і, якщо необхідно, застосовуватиметься лікування, щоб зменшити ризик розвитку серцевих захворювань або інших проблем зі здоров'ям. А при необхідності слід призначати препарати для лікування гіпертонії, діабету та дисліпідемії.

Головне - це змінити способи життя:

  • підтримувати здорову вагу.
  • Виконуйте більше фізичних навантажень: ви можете почати з ходьби 30 хвилин на день і поступово збільшувати складність і тривалість вправи, завжди під наглядом лікаря.
  • Дотримуйтесь здорової дієти, з великою кількістю свіжих фруктів та овочів, продуктів, багатих клітковиною, і належного зволоження. Слід обмежити споживання насичених і трансжирів, натрію (солі) та доданих цукрів.
  • Не палити і не кидати палити. Якщо ми куримо, ймовірність успіху кинути звичку збільшується, якщо ми робимо це за вказівками лікаря та під його наглядом.