Нещодавно Марая Кері здивувала всіх, хто носив завидну фігуру, скинувши 13 кіло на обкладинці журналу “Shape”. Очевидно, що співачка дотримувалася суворого методу, зокрема методу Дженні Крейг.

метод

Це план харчування з трьома рівнями. По-перше, клієнтів вчать їсти їжу, яку вони хочуть, у невеликих кількостях і часто. На другому вони зосереджуються на тому, як підвищити рівень енергії, а на третьому - досягти кращого балансу, щоб підтримувати здорову дієту, а не відновлювати втрачене.

Компанія пропонує чудові поради своїм клієнтам та підтримку для подолання різних рівнів. Що стосується самої дієти, вона в основному базується на упакованій їжі, укомплектованій свіжими фруктами та овочами, цільнозерновими продуктами та нежирними молочними продуктами.

Заборонених продуктів не існує, але потрібно враховувати, що їх потрібно їсти помірковано та поєднувати з фізичними вправами.