МЕТОД IXI | Тонкий і тон в 3 легких кроки

ВІДКРИЙТЕ IXI ІНТЕЛЕКТИВНИЙ МЕТОД ЗОБРАЖЕННЯ З РУКА ПРОФЕСІОНАЛА
Цей інноваційний та ефективний проект особистого вдосконалення за своєю суттю та формою заснований на простому методі, під час якого фахівці, що призначають препарати IXI, супроводжують своїх клієнтів.

метод

IXI ДОПОМОГАЄ ФОРМУВАТИ ТІЛО ... І БІЛЬШЕ
База IXI - це високоякісний концентрований сироватковий протеїн, збагачений різними амінокислотами, серед яких: лізин, метіонін, серин, лейцин, ізолейцин, інозитол та холін, за їхній внесок у зменшення жирів та токсинів в організмі. Це також сприяє контролю рівня холестерину.

ПРОЦЕС ПЕРЕД МЕТОДОМ IXI
Перш ніж розпочати цей план зменшення жиру та формування тіла, необхідно переконатися, що в нашому організмі немає патології, що воно добре працює.

ІНДЕКС МАСИ ТІЛА: ЗАХОДИ ДЛЯ ОЦІНКИ
Йдеться про гармонізацію зросту з вагою. Для цього спочатку буде корисно знати наш Індекс маси тіла (ІМТ), який є величиною, отриманою з простої формули: Розділіть нашу вагу на цифру, отриману від множення нашого зросту на себе. Тобто в квадраті. Як ми бачимо в рівнянні.

Результат, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, має такі шкали:

Це невелика орієнтація, щоб знати, чи ми їмо більше - або менше - ніж ми витрачаємо на свою щоденну діяльність.

1º ПЛАНУЙТЕ ВАШУ ПРОДУКЦІЮ

Це вихідний пункт. Потроху ми повинні перетворити як холодильник, так і комору вдома в здорові приміщення, які допоможуть нам досягти бажаної мети. Для цього найкраще ходити за покупками без голоду, з соковитим яблуком у сумці, про всяк випадок, і зі списком того, що ви збираєтеся придбати.

Якщо ви один з тих, хто каже, що ви не любите яблука, пам’ятайте, що їх існує безліч: спробуйте їх усі, поки не знайдете те, яке вам найбільше подобається. Одним із найсмачніших є так званий піппін.

Коли у вас виникає спокуса придбати будь-який продукт, якого немає в списку, знайдіть час, необхідний мозку, щоб обробити інформацію і прийняти свідоме рішення, купувати його чи ні.

Ми надаємо вам кілька приміток, які можуть вам стати в нагоді:

  • Біле м’ясо (курка, індичка або кролик) надайте пріоритет червоному.
  • Вживання риби є більш корисним для здоров’я.
  • Завжди тримайте овочі та фрукти в холодильнику. Спробуйте зробити їх із суші та часу. і краще свіжий, ніж оброблений.
  • Бобових культур, якщо ви п'єте мало води, досить. Згідно з останніми теоріями, "вони висушують організм".
  • Набувайте яйця у курей, що вільно вигадовують.
  • Щоб пригостити себе, якщо вам подобається шоколад, купуйте його з чистотою какао понад 75%.

2º ПРАВИЛЬНО ЇЖІТЬ

Вкрай бажано рясно поснідати, поступово зменшувати кількість їжі в наступні страви, до досягнення дуже економної вечері (якщо ви вирішите повечеряти, у цей сезон узгодження ваги збагачений білок IXI, зробіть це також їсти щось сире: яблуко, наприклад).

Деякі проблеми, про які слід пам’ятати:

  • Загалом, фрукти слід приймати протягом дня, а не вночі, за винятком яблук, через кількість фруктози -цукрів та вуглеводів, яку вони містять.
  • Вночі важливо їсти білок, оскільки саме тоді організм відновлюється.
  • Хліб найкраще їсти за сніданком і уникати за вечерею.
  • Їжте під час кожного прийому їжі, якщо це можливо, сирий елемент (яблуко, морква, селера тощо).
  • Завжди пийте воду поблизу, пийте маленькими ковтками і пропускайте рідину через рот.
  • Намагайтеся їсти 5 і більше разів на день. Два з них, IXI проти старіння для жінок.

Їжте свідомо, багато пережовуйте їжу, особливо вуглеводи. Коли у вас є можливість, дізнайтеся про властивості їжі, яку ви їсте. Ефект чарівний. Користь поживних речовин багаторазово збільшується.

3º ПЕРЕМІСТИТИ СВОЄ ТІЛО

Щоб схуднути і привести в тонус м’язи, важливо збільшувати фізичну активність, доки ви не зможете робити регулярні вправи. Накладайте щодня ходити трохи, а якщо ви ходите в спортзал, намагайтеся слідувати вказівкам професіонала. Уникайте занять інтенсивними тренуваннями наодинці.

Існує маленькі хитрощі де ви можете почати у своєму повсякденному житті, наприклад, уникати ліфтів, користуватися транспортним засобом лише тоді, коли це важливо, або щоразу стояти трохи далі, гуляти, коли вночі вивантажуєте сміття, користуючись часом водіння або моменти в офісі, щоб підтягнути і послабити м’язи тощо. У всіх випадках зручно супроводжувати діяльність свідомим диханням.

ВДОСКОНАЛЕННЯ ВИПАДКІВ ЗА 3 ТИЖНІ
Поєднання цих трьох етапів з постійним використанням IXI Anti-Aging для жінок сприятиме тому, що через кілька тижнів ви помітите зменшення зайвих жирів, ваші м’язи стануть більш підтягнутими. І не тільки це: ви також помітите, що ставитеся до цього процесу з оптимізмом. Бо мова йде не просто про схуднення, а про те, щоб жити по-іншому: здорово.

ЗАПИСНИК «МАГІЯ»
Важливо звикнути спостерігати за тілом, ніби це головоломка, для чого дуже ефективно використовувати зошит, в який можна записувати спостереження. Ми називаємо це «магією», оскільки вона допомагає тренувати погляд, вона стає частиною зростання людини та прогресу в процесі. Рекомендуємо придбати якісний ноутбук, виготовлений соціально відповідальною компанією.

Напишіть у ньому дату початку процесу, вагу, яку ви мали на той момент, і виділіть ті проблеми, які ви хочете покращити, ви навіть можете зробити одну або кілька фотографій і зробити рядок, де ви хочете зменшити гучність.

Якщо ви будете дотримуватися однієї і тієї ж схеми щомісяця, ви спостерігатимете перетворення, які ви переживаєте.

Ми вітаємо вас із IXI стилем життя!
Чи приймаєте ви ці невеликі виклики, які ми пропонуємо вам? Якщо відповідь позитивна, вітаємо вас за рішення взяти на себе відповідальність за своє тіло.

Якщо у вас виникли запитання, зв'яжіться з нами.