body

Після величезного успіху Метод Сакуми, інноваційна програма тренувань, яка була продана в Японії понад 3 мільйонами примірників і яка також стала бестселером у нашій країні; п’ять видань вийшли менш ніж за рік, Kitsune Books представляє другу частину відомого тренера Кенічі сакума: "Метод повного тіла Сакуми".

Кенічі Сакума більше не вважається просто гуру для топ-моделей та знаменитостей, але завдяки своєму простому та ефективному методу це стало міжнародний тренер з фітнесу. Завдяки його порадам та вправам будь-хто зможе підтримувати свою фігуру без необхідності виснажливих фізичних вправ або неможливих дієт. Цього разу Сакума допомагає нам працювати в тих сферах, які найбільше потребують нашої уваги: ​​райони повстанців.

Сакума став найкращим персональним тренером у мережі спортивних клубів, в яких він працював, завдяки методу, який він розробив для клієнтів. Ви вже використовували її у своїй першій книзі, і тепер вона пропонує нам нову програму вправ для легкої та ефективної орієнтації на вперті області. Протягом своєї тренерської кар’єри Сакума допомагав людям усіх верств життя досягти своїх мрій - від ділових жінок тридцятих років, які стали моделями до кандидатів на три найбільші конкурси у світі - Міс Всесвіт, Міс Інтернешнл та Міс Світ—, які вдалося досягти вершини.

Метод Сакуми Він показав нам, як отримати струнку фігуру лише за п’ять хвилин на день фізичних вправ. Зараз у Метод повного тіла Сакуми, автор повідомляє нам секрет худнемо і тонізуємо ті частини нашого тіла, які нам не подобаються присвячуючи всього чотири хвилини на день. Ці вправи розроблені так, що будь-хто, Незалежно від вашого віку чи фізичного стану, ви можете виконувати їх і швидко і ефективно отримувати результати. Хочете побачити результати завтра? Вам просто потрібно включити ці вправи у свій розпорядок дня, щоб спалювати жир протягом дня, навіть не підозрюючи про це. Крім того, якщо ви вже випробували метод Сакума, результати, які ви отримаєте за допомогою цих нових вправ, будуть ще кращими, тому ви швидше спалите жир. Понад 30 000 людей вже випробували метод, і вони не лише стверджують, що він працює, але і результати зберігаються з часом.

Ключ до Метод повного тіла Сакуми Це в активізації певних м’язів, залежно від області, над якою ми хочемо працювати, і слідуючи лише чотири сходинки. На основі реальних випадків та досвіду тих, хто випробував метод, Сакума показує нам, наприклад, це можна зменшити розмір в одну мить протягом цілого дня, а також постійно зменшувати конкретні об’ємні зони та досягати тіла, яке ми хочемо бачити, дивлячись у дзеркало. Зрештою, найкращий спосіб втратити локалізований жир - використовувати його на свою користь. За допомогою цих вправ ви навчитесь, не усвідомлюючи цього, використовувати м’язи, які ми часто не помічаємо і які є ключем до поліпшення вашої фігури та основного обміну. Як наслідок, ваше тіло навчиться енергійно спалювати жир не змінюючи способу життя. У найкоротші терміни стегна, руки, стегна та прес втратять вагу та тонус, підвищиться гнучкість, а рівень жиру в організмі зменшиться. Крім того, ваша постава виправиться в результаті виправлення шкідливих м’язових звичок.

Метод повного тіла Сакуми пропонує працювати на тих ділянках, які стосуються нас найбільше, пояснює, чому наше тіло накопичує жир у певних місцях, та вказує найефективніший спосіб його спалення, а також ключі до збереження результатів з часом, не залучаючи до цього більших зусиль. У цій книзі є секрет худнути швидко, ефективно і невимушено і почуватись комфортніше з нашим тілом.

Кенічі сакума Він вивчав фізичне виховання в Колорадській національній асоціації з міцності та кондиціонування (NSCA) і є особистим тренером. Серед його клієнтів - міжнародні знаменитості та моделі. Він також був особистим учасником для представниць США, Франції та Англії на знаменитому конкурсі краси "Міс Інтернешнл". Йому належать спортзали CharmBody, що базуються в різних містах Японії, а також в Лос-Анджелесі, Сінгапурі та Шанхаї.