сторінки
Неділя, 3 червня 2012 р
Дієти з груші та сливи
Фрукти - одна з найважливіших продуктів харчування в натуральній рослинній їжі, яка разом з овочами забезпечує багато вітамінів і мінералів, а також забезпечує багато користі для організму. Це стосується плодів цієї дієти: груші та сливи.
Груші Вони допомагають підтримувати рівень холестерину, тригліцеридів та цукру в крові. Вони також дуже корисні в дієтах для схуднення завдяки високому рівню клітковини і тому, що є ситним фруктом. Він має детоксикаційні властивості та збільшує рухливість кишечника. І це забезпечує лише 54 ккалорій на 100 грам.
Відомо, що сливи Вони є антиоксидантними фруктами, багатими клітковиною і калієм. Свіжі сливи - чудові союзники в дієтах, щоб схуднути або зберегти його. Це тому, що вони мають дуже мало жиру і придатні для уникнення ожиріння. Вони містять 45 ккалорій на 100 грам їстівної порції.
Сніданок: * 1 настій на ваш вибір
* 1 тост з цільної пшениці зі скибочкою легкого сиру.
Середина ранку: * 1 слива і 1 груша
Обід: * 1 яйце, зварене круто
* 1 склянка овочевого супу
* 2 сливи та 2 груші
Середина дня: * 1 слива і 1 груша
Перекус: * Настої на ваш вибір
* 1 нежирний йогурт зі злаками.
Вечеря:
- Звички успішного харчування - дієти для схуднення
- Найкращі продукти - Щотижневе калорійне меню з дієтою Zone - Дієти для схуднення -
- Спортивне харчування - Дієта для спортсменів - Дієти для схуднення
- Легкі курячі ніжки в клярі; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Сім горіхів з найбільшою кількістю білка, ідеально підходять для веганської дієти та схуднення