Варто поступово приводити організм до голодування або повільно переривати піст, уникаючи нездужання, - сказав дієтолог Аліз Ерделі на поточному каналі М1.
Експерт пояснив: на початку посту варто залишити їжу тваринного походження, занадто жирну, занадто гостру, і тіло не повинно швидко завантажуватися після закінчення посту.
Він назвав це важливим куріння і це вживання алкоголю відмова від інших шкідливих звичок, а також духовне та духовне оновлення.
Дієтолог наголосив, що це не піст, щоб хтось перестав їсти м’ясо, а більше їсти випічку або солодощі, пити каву, палити або вживати алкоголь.
Голодування, особливо його більш важкі версії, відбувається за станом здоров'я не рекомендовано для літніх людей, дітей, вагітних жінок та хворих, включаючи психічно хворих, - наголосив Аліс Ерделі.