Ми також багато робимо для свого здоров’я, коли “перебуваємо в такому настрої”! І хоча, очевидно, не в наших думках зміцнювати свою імунну систему, коли ми падаємо одне одному, ми досягаємо цього за допомогою цього.!
Секс - це не тільки добре, оскільки він приносить задоволення нашому партнеру. Наше здоров’я також дуже корисно від того, що ми хочемо свого партнера та „засинаємо”! Для багатьох це може бути несподіванкою, але займаючись любов'ю, серед іншого, ми зміцнюємо свою імунну систему і підтримуємо здорову вагу. Секс також має фізичний та психічний вплив на організм, все науково доведено. Наприклад,…
-... Секс знімає стрес
Знижуючи артеріальний тиск, ви також досягаєте повного зниження стресу. У дослідженні шотландських дослідників було перевірено 24 жінки та 22 чоловіки та зафіксовано їх сексуальну активність. Вони потрапляли в стресові ситуації, такі як виступ перед аудиторією, і спостерігали, як кров'яний тиск реагував на стрес. Ті, хто раніше займався коханням, реагували на це краще, ніж ті, хто займався сексом лише час від часу.
-... Секс знижує кров’яний тиск
Інше дослідження виявило часті статеві стосунки знижують діастолічний артеріальний тиск результати. Це було зосереджено на тих, хто також жив зі своїм сексуальним партнером. Подальші дослідження виявили зв'язок між обіймами партнера та зниженням артеріального тиску у жінок.
Високий кров'яний тиск піддає нас ризику розвитку ішемічної хвороби серця, інфаркту, хвороб нирок та інсульту.
-... Секс зміцнює імунну систему
Гарне сексуальне здоров’я призводить до поліпшення фізичного здоров’я. Якщо хтось займається коханням один-два рази на тиждень, у них підвищений рівень імуноглобуліну А або IgA-антитіл, що захищає їх від застуди та інших інфекцій. Дослідники взяли проби слини (що містить IgA) 112 колегіумів, які раніше повідомляли, як часто вони займаються любов'ю. У групі, члени якої частіше статеве життя - один-два рази на тиждень -, Рівні IgA були вищими, як ті, хто не спостерігав жодного разу на тиждень або зовсім не займався коханням останнім часом. Але вони також мали більш високий рівень IgA, ніж ті, хто дуже часто займався сексом, 3-4 рази на тиждень.
-... Секс також можна вважати тренуванням
Заняття любов’ю - чудовий спосіб фізичних вправ. Потрібна робота, щоб добре працювати як у фізичному, так і в психологічному плані. Секс у формі рухів покращує серцево-судинну форму, витривалість, гнучкість та відчуття рівноваги, не кажучи вже про психічне здоров’я.
-... Секс спалює калорії
Тридцять хвилин сексу спалюють 85 калорій і більше. Здається, це не так вже й багато, але 42 півгодини сексу - це вже 3 570 калорій, більш ніж достатньо, щоб схуднути на півкілограма. Калорії, спалені під час сексу, такі ж, як і піші прогулянки 3 кілометри на годину. І якщо ми займаємось сексом більше 30 хвилин за раз, ми лише збільшуємо результат ...
-... Секс покращує здоров’я серцево-судинної системи
Хоча є хтось стурбований тим, що зусилля можуть спричинити інсульт під час сексу, це не так - вчені кажуть, що частота занять любов'ю не пов'язана з інсультом: дослідження, яке виявило, що цей результат спостерігало за здоров'ям 914 чоловіків протягом 20 років.
Але хороший вплив на серце на цьому не закінчується. На думку дослідників 2 або 3 рази на тиждень зменшує ймовірність летального інфаркту для чоловіків порівняно з тими, хто навіть не займається коханням раз на місяць.
-... Секс зміцнює самооцінку
Це одна з 237 причин, чому люди зібрались на питання: чому вони займаються сексом. Навіть тих, кому він підходить з самого початку самооцінка, вони кажуть, що їм іноді доводиться займатися сексом, щоб почуватися ще краще у своїй шкірі. У будь-якому випадку, хороший секс починається з самооцінки, а також підвищує її. Особливо, коли заняття коханням сповнені любові та близькості.
-... Секс підвищує добробут
Заняття коханням, як і все, що зміцнює близькість, любов, а не просто це підвищує самооцінку, але це також благотворно впливає на самопочуття в цілому. Дослідження показують, що люди з сильними соціальними мережами (включаючи їх любов) здоровіші та щасливіші.
-... Секс покращує близькість
Любов та оргазм збільшують вироблення гормону, який називається окситоцин, гормону любові, який також зміцнює прихильність та довіру. Дослідники протестували 59 жінок в пременопаузі - після того, як вони обійняли і полюбили свого партнера. Виявилося, що чим ближче вони почуваються до свого партнера, тим вище рівень окситоцину. Цей високий рівень вже був пов’язаний із щедрістю, тому, якщо ми маємо цю рису більше, ми також можемо завдячувати цьому гормон любові.
-... Секс зменшує біль
Завдяки окситоцину виділяються ендорфіни і зменшується біль. Якщо ми помічаємо, що головний біль, проблеми із суглобами або передменструальні симптоми полегшуються після сексу, це пов’язано з вищим рівнем окситоцину.
Дослідження 48 добровольців щодо “гормону любові” показало, що a окситоцин насправді полегшує біль: учасникам вдихали пари окситоцину, а потім кололи пальцями. У тих, хто вдихав гормон, відчуття болю було зменшено вдвічі.
-... Секс знижує ризик раку простати
Австралійські дослідники кажуть, що часта еякуляція, особливо у чоловіків років двадцяти, знижує ризик раку передміхурової залози в подальшому житті. Коли моніторинг стану здоров’я чоловіків, у яких діагностували рак простати частково, а не у інших, не було виявлено зв'язку між хворобою та кількістю статевих партнерів, як тільки вони досягли відповідно 30-х, 40-х та 50-х років. Але вони виявили, що чоловіки, які мали 20 і більше еякуляцій на тиждень у свої 20 років, мали третій шанс захворіти пізніше на рак.
Згідно з іншим дослідженням, еякуляція 21 або більше на місяць зменшує ймовірність раку простати у літніх чоловіків - вони мають набагато менший шанс, ніж 4-7 еякуляцій на місяць.
-... Секс зміцнює м’язи тазового дна
Відомо, що вправи на зміцнення тазового дна - гімнастика Кегеля - для жінок мають великі переваги під час сексу. Цю сферу також варто зміцнити, щоб мінімізувати нетримання сечі шанси пізніше в житті. Це як коли ми хочемо зупинити потік сечі - рахуємо до трьох і лише тоді відпускаємо.
-... Секс допомагає вам краще спати
Окситоцин, що виділяється під час занять любов’ю, допомагає спати. І якщо ми висипаємось і маємо хороший сон, це приносить багато переваг - ми можемо підтримувати здорову вагу і мати хороший кров’яний тиск.
-... Секс - це також засіб для сну як фізична активність
До статевого акту також можна підходити з боку фізичних вправ: це допомагає вам розслабитися і краще спати, крім своїх гормональних ефектів. Це тому, що сон частих людей є більш ситним і спокійним!