Дієти із зеленим чаєм дуже легко дотримуватися, і вам потрібно приділяти їй увагу лише протягом тридцяти днів, щоб ви могли позбутися ваги до 10 кг. Великий секрет розкривається на самому початку: ви повинні випивати 1 літр зеленого чаю на день. Це не так зле, правда?
Під час дієти ви також можете їсти курку, рибу, молочні продукти, фрукти та овочі протягом дня. Однак слід також уникати занадто жирної їжі, алкоголю, хлібобулочних виробів та солодощів.
Віддавайте перевагу сирій або паровій їжі, уникайте продуктів, які смажать на олії. Також бажано звести споживання солі до мінімуму. На додаток до зеленого чаю щодня слід вживати щонайменше один літр чистої мінеральної води.
Рекомендується пити чай без будь-яких ароматизаторів, найефективніший, якщо пити його за півгодини до або після основних прийомів їжі. Пам’ятайте, що зелений чай містить кофеїн, тому не вживайте його безпосередньо перед сном.
- Рисова дієта, яка може схуднути до 6 фунтів за 2 тижні! Суперради
- Вам не потрібно знати багато, щоб зробити свою дієту успішною! Ми покажемо вам найкращу дієту
- При дієті 1200 ккал на день з 1 годиною фізичних вправ, скільки я можу втратити за 3 місяці
- Не божеволійте під домашнім офісом, тому займайтеся спортом на площі до 4 квадратних футів
- Натуристичні процедури для позбавлення від кандидозу за 48 годин (книга) - Анжела Келес