Ви намагаєтесь звернути увагу на своє харчування, щоб не виносити всілякі сміття з полиць магазинів, які потрібні вашим очам? Ти робиш правильно! Свідоме харчування є важливою частиною довгого та здорового життя. Але що і скільки саме варто спожити? Ми можемо легко допомогти вам у цьому!
Ви думали, що в Угорщині надмірна вага та ожиріння страждають на 65 відсотків дорослих, а 2-3 з десяти дітей мають більшу чи меншу вагу? Так, ти вважаєш, що це надзвичайні цифри ...
Однак круглі форми не тільки руйнують вашу впевненість у собі, вони набагато більше, ніж невелика естетична проблема. Якість харчування має величезний вплив на ваше життя. Підраховано, що від 70 до 80 відсотків хронічних захворювань (серцево-судинні проблеми, діабет, ракові ураження) спричинені нездоровою дієтою. Нам, звичайно, не потрібно детальніше розбиратися, чому важливо звертати увагу на те, що ви берете в рот ...
Скільки це?
Здорове харчування - це не така вже й велика проблема, і існує безліч способів досягти правильного рішення. Один з найпростіших способів зробити це - придбати набір для зберігання продуктів, який регулює споживання калорій.
Звичайно, крихітні контейнери не випадково відрізняються за розміром, оскільки рекомендується протягом дня вживати різну кількість різних поживних речовин. Однак вам більше не потрібно вимірювати і рахувати грами, все, що вам потрібно зробити, це наповнити кольорові банки інгредієнтами, написаними на етикетках.
Вам потрібні ці!
Визначити точну кількість можна легко за допомогою контейнера для їжі. Залишилося лише одне питання: що пакувати в пітлікс?
1. Лимонно-жовті банки використовують для зберігання насіння та підгодівлі.
2. Ви можете покласти корисні жири (перегній, сири) у блакитний колір.
3. Фіолетовий контейнер використовується для вимірювання білків (м'ясних та морських гребінців).
4. У помаранчеві пітлі можна покласти вуглеводи (макарони, картопля, рис, хліб).
5. У зелений додають свіжі та хрусткі овочі.
6. І фрукти в червоній банці.
Це так просто!
Щодня наповнюйте свій набір для зберігання їжі з контролем калорій призначеними поживними речовинами, закривайте їх кришкою, що зберігає свіжість, і забезпечуйте своє тіло потрібною кількістю та якістю їжі.!