Чи всі продукти здорові?

Їжа, яку ми їмо щодня, є продуктом помилкових переконань, які викликають сумнів у тому, чи здорові вони, чи відгодовуються, чи не можна їх споживати в певний час. Дієтолог Оскар Піказо взяв участь у програмі "Вже полудень" розкрити ті продукти, які беруть участь у таких теоріях харчування, як лимон, банан або диня, серед інших.

розкриваємо

Приказка «Диня вбиває вночі» нагадує нам, що не бажано вживати її пізно, але цей міф хибний. Переконання, що диня на вечерю почувається погано - це просто переконання. Всі види фруктів бажані в будь-який час дня до і після їжі.

Однією з процедур, яку зазвичай роблять багато людей, є вживання соку лимон вранці, бо кажуть, що це очищення. Як підтвердив дієтолог, це міф, оскільки він не має очищаючих властивостей, аніж усіх вітамінів С, які містять цитрусові, тому рекомендується його споживання.

Ще один продукт, який люди часто уникають їсти під час дієт подорожник і справді це ще один із міфів. Він має 100 калорій і забезпечує енергією, це здорове харчування.

шоколад завжди було пов'язано з проблемами набору ваги, але все не є чорно-білим. Какао містить корисні для серця антиоксиданти, але в ньому також багато цукру, тому його споживання має бути збалансованим. Крім того, якщо метою є спати вночі, його споживання в цей період не рекомендується, оскільки воно містить речовини, подібні до кофеїну, що дало б нам багато енергії.

Існує думка, що гормони вводяться тваринам для того, щоб вони жиріли, але це заборонено з 1981 року Європейським Союзом. Нарешті, супер-продукти стали модними. Насіння чіа або чай з матчі завжди були добрими, але головне в дієті - це баланс.