Зимова втома може свідчити про її наявність у різноманітних супутніх симптомах, у вигляді нездужання, зайвих кілограмів, що сповзають на животі навколо Різдва, та інших смаколиків. Цього тижня ми спробували щадне аюрведичне очищувальне лікування під назвою дієта Кері.
THE детоксикація, весна - це пік сезону, але, дотримуючись рекомендацій експертів, опублікованих у нашому випуску за січень-лютий, ми спробували «щадну» дієту, спеціально рекомендовану на зиму. Лікування Kithari (Keri) - Еріка Варга П'ять елементів центру життя його натуропат, біодинамічний краніосакральний терапевт, рекомендує його насамперед тому, що "він забезпечує організм повноцінним білком, живить, відновлює та омолоджує всі тканини тіла". Рекомендується збільшити споживання рідини перед тим, як вилікувати квасоля муш і рис басмати, орієнтуючись на простий прийом їжі в одну страву. Що стосується тривалості, то для коротких бігунів може бути достатньо 3-5 днів, але ми вирішили на 7-денну версію.
Цей початок простий ...
THE відмінне зимове прибирання Я почав з постійного поштовху за спину. Спочатку святковий день народження, багатий на торти, потім сімейна поїздка, потім несподівано прибула вечірка з цілеспрямованою метою та великою кількістю їжі перекреслила початок. У моєму випадку спрощений три-п’ятиденний курс очищення тривав сім днів. Трохи прочитавши, він прийшов до мене на основі наших експертних та міжнародних статей, це незаслужено маловідомий щадний метод очищення, який добре впливає на багато точок нашого тіла та тіла під капелюхом.
Великою перевагою для мене було те, що хоч і не було різким, а текстура їстівної їжі була надзвичайно доброзичливою. На жаль, дієта з капустяним супом або піст для мене не може бути обговореною, і навіть якщо я хочу бути чесним, очищення та схуднення самі по собі несумісні з моїми загальними харчовими звичками.
Багато досвідченого лікувального лікування натщесерця вріже пташеня, але, виходячи з онлайн-опитування на місцях, багато початківців або просто непрофесійних людей спробують спробувати. Багато з причин його популярності включають дуже легко засвоювану, дивовижно поживну і водночас детоксикаційну окрему страву, де співвідношення вуглеводів та споживання білків чітко збалансовано. Це дуже ніжно, і з однотижневою рисовою гастрономією Мунг ми справді можемо бути впевнені, що відбудеться можлива втрата ваги, а не страждання тіла. Оскільки мені теж дуже подобаються рис і квасоля, мені здалося, що я витягнув лотерейну п’ятірку на дієтичній платформі, коли вирізав її. Оскільки я не зміг отримати боби маш вперше, я почав із червоної квасолі в перший день. Тут я, звичайно, згадав руку кожного святого, що схилявся до нього, оскільки я міг отримати особливо здорову, багату білками квасолю мунг, доклавши трохи зусиль протягом першого дня, але тоді червона квасоля - мій великий улюбленець ...
Я був дуже радий бачити його, бо, хоча я планував залишити м’ясо, печиво, молочні продукти, шоколад та чіпси, я був готовий компенсувати собі багато смачних овочів.
Серед рецептів, знайдених в мережі, кожен може знайти правильний, тому що я люблю експериментувати, мені не вдалося натиснути один. Багато людей обдурюють комбіновані боби та рис куркумою та азіатськими спеціями, збагачують їх смаженими насінням кмину, але я волію бачити у раціоні свої улюблені щоденні перець чилі, чорний перець, материнку та базилік.
Цей тижневий детокс розпочався чудово, я зрізав йому величезну порцію запасів рису та квасолі, готуючи основу. Перший день я зробив грибоподібну суміш рисового молока, яка дала мені трохи наслідків різотто, що мені вдалося реалізувати кожні дві-три години з такою інтенсивністю, що я боявся, що наприкінці детоксикації відбудеться збільшення ваги . На другий день я спробував зробити це обережніше, кинув суміш із шматочками брокколі, приготовленої на пуритані.
Втрата ваги
На другий, третій день, я вже був менше на справжньому горщику, і не тому, що це було не смачно. Я також приймала менші дози, це тривало довго, і на четвертий день живіт став більш плоским. Рис ніколи не був моєю улюбленою їжею (у родині, яка живе на спагетті та макаронах із равликів, просто не вдаришся м’ячем), але обмін також влаштував кілька сюрпризів у цій галузі. Завдяки моєму хлопцеві, це був не звичайний жасминовий рис вдома, а якийсь особливий, органічний, коричневий рис, якого я не їв у своєму житті. На щастя, мені не довелося страждати від нестачі латте вранці, я спочатку пив рисове молоко, але важко було поглянути на розчинені з сиром або лазаньєю вечері зблизька. З іншого боку, я пив стільки води, що багато разів не міг її терпіти.
На п'ятий день мені хотілося, щоб я міг їсти рис чисто, без квасолі, із запіканкою з соусом з крокету.
Увечері сьомого дня я вже не витримав, і витримав це у варіанті без квасолі, якщо не з крабом, а з смаженими кабачками та грибами.
Загалом, я закінчив тиждень з дуже хорошими результатами. Я багато не програв, хоча це не була мета. З іншого боку, певно, що всі штани придумувались легше, мій живіт став плоскішим, і я також почувався енергійнішим через два-три дні. Це може бути ідеальним рішенням для тих, хто проробляє це залізною волею і робить страву з однієї страви більш захоплюючою з яскравими, вигадливими варіаціями овочів. Це дуже хороший вибір, якщо ми не друзі посту і хочемо ефективно провести детоксикацію смачними смаками.