Зараз наш сезон бікіні, пора звернути увагу на те, що сьогодні на столі. Легкий салат - справді хороший вибір, особливо якщо він приготований з руколи!

схуднення

Знову ж таки, я приніс вам делікатес із 5 інгредієнтів, який можна приготувати за 5 хвилин. Тож не може бути виправдання, що у мене немає часу на дієти!

Рукола - чудовий жиросжигатель, оскільки вона допомагає вивести з організму токсини, що відповідають за набір ваги. Він містить багато вітаміну С, а також стимулює обмінні процеси.

Якщо поєднати смак смачної гірчиці із солодкими помідорами та солоним прошутто, ми отримаємо справді смачний салат.

Додайте гарного апетиту!

Салат з руколи з прошутто

Час підготовки: 5 хвилин

Інгредієнти (На 2 порції):

- 20 дкг руколи (купуйте попередньо вимиту, щоб не турбуватися пранням)
- 10 дкг прошутто
- 3 дкг пармезану
- 10 зерен помідорів черрі
- 2 столові ложки оливкової олії

Необхідні інструменти:

Миска для салату
- дошка для нарізання
- ніж
- сирорізка

Підготовка:

Вилийте руколу в салатник. Помийте помідори, поріжте їх на четвертинки, і вони теж можуть піти до миски. Ти рвеш прошутто в миску. Влийте оливкову олію і добре перемішайте. При подачі наріжте пармезан нарізаною сирною нарізкою поверх салату!

Для більш смачних салатних вечерь із 5 інгредієнтів натисніть на мій блог!

Фото та текст: Jucus Szabó