Тієї ночі ми змінили час з літа на зиму. Ми повернемо стрілки годинника з 3.00 на 2.00 години. Ми будемо спати на годину довше, і вранці буде світліше, коли прокинемось, але день буде значно коротшим. Ми повернемося до літнього часу в березні наступного року.
Коли змінюється час?
По всьому Європейському Союзу він повертається до зимового часу в останню неділю жовтня, а до літнього часу змінюється на останню неділю березня. Це встановлено у невизначеній директиві ЄС від січня 2001 року: "Починаючи з 2002 року, літній період закінчується в кожній державі-члені в 1:00 ранку за Гринвічем в останню неділю жовтня".
У Польщі зміни часу регулюються положеннями прем'єр-міністра. Уряд видав чергову подібну постанову на початку листопада 2016 р. Вона продовжує використання літнього та зимового часу до 2021 року.
Зміна з літнього на зимовий час у 2020 році відбудеться в ніч з 24 на 25 жовтня.
Поляки воліють літній час
В Європейському Союзі дискусія про зміну часу триває вже два роки. Публічні консультації, проведені Європейською комісією серед європейців у 2018 році, показали, що 84% респондентів висловилися за скасування змін часу. Вони зібрали 4,6 мільйона відповідей (найбільша кількість коли-небудь). Поляки також виявилися прихильниками відмови від зміни часу двічі на рік.
Опитування CBOS, проведене в березні 2019 року, показало, що більше трьох чвертей усіх респондентів (78,3%) проти цього раніше використовуваного рішення, тоді як лише 14,2% виступають за його підтримку. Переважна більшість дорослих поляків, переходячи на графік, віддають перевагу центральноєвропейському літньому часу, також відомому як перехід на літній час. Більше 74 відсотків висловилися за цей варіант. опитували.
Вплив зміни часу на здоров’я.
Є багато досліджень щодо впливу змін часу на споживання енергії чи здоров’я та добробут людей. Найпоширеніші включають: порушення регуляції біологічного годинника, пригнічений настрій, дратівливість, проблеми з концентрацією уваги, безсоння та труднощі зі сном.
Д-р Міхал Скальський з амбулаторного лікування розладів сну психіатричної клініки Варшавського медичного університету пояснив, що для здорових людей зміна зимового на літній час (і навпаки) в найкращому випадку пов’язана з гіршим станом на вихідних. Цим людям доводиться змінюватися, але через 2-3 дні їхній мозок вивчає годинну зміну, і вони повертаються спати або прокидатися в звичайний час.
Ми спимо гірше
Друга половина населення, яке порушило сон або живе не відповідно до власних добових ритмів, переживає гірший стан. Як пояснив д-р Скальскі, який поєднує наукову роботу з прийомом пацієнтів до клініки лікування розладів сну, пацієнти з безсонням або надмірною сонливістю повинні вчити свій мозок регулярно засинати або дрімати з розсудливістю. У вашому випадку зміна часу на годину означає необхідність у абсолютно нових тренінгах з поведінки, додатковий стрес та складнішу терапію.
Лікар підрахував, що порушення сну, навіть у дітей, пов’язані з ожирінням, порушеннями когнітивних функцій та підвищенням артеріального тиску. Лікарі спостерігають більшу кількість серцевих нападів, коли люди змушені починати та припиняти діяльність в інший час, ніж їх власний темп.
Доктор Дорота Волиньчик-Гмай, психіатр та фахівець з розладів сну, вважає, що ця наука неоднозначна щодо впливу зміни часу на здоров’я. - Результати тестів суперечливі або суперечливі. Це пов’язано з тим, що дослідження проводяться в різних групах, в різних країнах і в різних широтах, а методології цих досліджень різняться. Тому важко чітко встановити, як зміни впливають на здоров'я людини, сказав він.
Це не кінець змін часу
Європейські країни запровадили перехід на літній час у минулому столітті. Метою було заощадити енергію, особливо під час війни та нафтової кризи 1970-х років, але прибуток та збитки ніколи не були встановлені насправді.
Він пообіцяв, що ми точно відмовимося від змін графіка, і остання така операція відбудеться в березні 2021 року. Однак через пандемію коронавірусу ці плани призупинено.
Європарламент проголосував за зміну часу, яка нарешті зникне в 2021 році. До цього часу держави-члени ЄС мали час вибрати літній або зимовий час, який врешті-решт застосовувався протягом року.
Країни, які обрали перехід на літній час, здійснять останню зміну часу в березні 2021 року, а країни, які обрали зимовий час як обов'язковий, востаннє змінять годинник у жовтні 2021 року.
* Стаття була перекладена на основі вмісту Salon24.pl: Strona główna www.salon24.pl. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!
* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.