наскільки

Lami Juli/Eva Health 25 жовтня 2018 р.

Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями та знайомими!

Думка про те, що «схуднути можна лише за умови виконання хоча б 40 хвилин кардіо-вправ низької інтенсивності», просто застаріла. Ви можете прочитати нашу повну статтю у спеціальному випуску Eva Health.

Раніше загальною думкою було те, що кардіотренування дуже здорове і споживає дуже добре. Більше того, це насправді єдина заощаджуюча форма руху, якщо ми хочемо позбутися зайвих кілограмів. Звичайно, в цьому погляді є правда, але це також правда, що вони кровоточать з кількох ран. І в останньому спеціальному випуску Eva Health, сторінка 40, ми докладніше пишемо про те, що таке кардіотренування і що потрібно доповнити, щоб досягти бажаної мети, принаймні відповідно до сучасного рівня техніки. А галерея нижче показує, наскільки якась форма вправ, яка називається кардіо, насправді допомагає вам досягти фізичної форми.