Зміст статті:

виконуємо

  • вимоги
  • Як зробити масаж

Вимоги до правильного масажу грудей

Перед початком масажу грудей бажано проконсультуватися з мамологом.

Адже цей вид масажу має повний перелік протипоказань:

  • наявність молюсків в області грудей
  • мастопатія, кіста, набряк
  • порушення цілісності шкіри шкіри - будь-які рани, подряпини, порізи, травми тощо.

Вислухавши схвалення лікаря, перейдіть на професійний масаж. Вона чітко і докладно пояснює, як правильно виконувати цей вид масажу. Не намагайтеся робити масаж грудей, спираючись на теоретичні знання, отримані з книг та інших методичних посібників. У цьому випадку дуже важливий досвід.

Крім того, потрібно купувати креми, за допомогою яких можна робити масаж. Один має загальнозміцнюючу дію, а інший - масаж. Вибираючи бюстгальтер, зверніть увагу на його розмір. Підтримуйте і не стискайте грудей.

Як правильно робити масаж грудей жінки

Інсульт молочної залози. Почніть масаж за годинниковою стрілкою, а потім проти. Тож повторіть цикл 3 з 8 ходів. Продовжуйте у напрямку соска, захоплюючи долонями рук. Потім обережно затисніть шкіру знизу грудей і сосків, злегка повертаючи її. Однак бруньки не слід чіпати. Поколювання не болюче. Завершіть масаж розгладжуванням грудей. Почніть з сильніших рухів і досягайте м’якими, пестливими рухами, ледь торкаючись шкіри.

На додаток до традиційного класичного масажу існують такі види, як гідромасаж грудей, вакуумний масаж тощо. Існує 3 типи гідромасажу грудей: контрастний душ, струменевий масаж та водяний пакет. Щоб правильно зробити масаж струменя води, прийміть ванну, повністю закривши грудну клітку, і не згинайте спину. Зробіть температуру води трохи теплішою за кімнатну. Направте струмінь на груди під водою. Майте на увазі, що тиск повинен бути досить сильним і помітним під водою.

Спочатку направте струмінь під грудну клітку зліва направо (20 разів), підніміть руку вгору, потім направте її на груди (20 разів), опустіть важіль. Потім в одному напрямку до сосків круговими рухами тече вода, щоразу збільшуючи діаметр (в 20 разів). Виконуйте цей вид масажу круговими рухами навколо грудей (20 разів). Протріть шкіру на одній шкірі і нанесіть на груди спеціальний крем, щоб зробити масаж більш ефективним. Вакуумний масаж проводиться в спеціальних салонах. В домашніх умовах це можна зробити за допомогою спеціальних вакуумних масажистів.

Пам’ятайте, краса - у ваших руках. Тому бережіть себе і дбайливо і м’яко ставіться до свого тіла.

Цікаво прочитати: біль під час менструації