їсти

11.5. 2017 17:00 Хто не любив би дині. Коли ми скажемо вам, наскільки вони корисні для нашого здоров'я, ви купуватимете їх щодня. Кавуни розслаблюють наші судини, покращують кровообіг і навіть лібідо.

Вони також допомагають при еректильній дисфункції. Солодка диня повна корисних речовин, які приносять користь нашому організму. Диня містить амінокислоти, які допомагають нашому серцю та системі кровообігу.

Поживні речовини
Диня містить більше лікопіну та бета-каротину, ніж помідори та томатний сік разом узяті. Темно-червоні дині особливо багаті цими захисними фітонутрієнтами. Фітонутрієнти - це природні рослинні речовини, які викликають позитивний вплив на здоров’я в організмі людини.

Велика тарілка подрібненої чверті дині містить лише 25 калорій і 6 г вуглеводів. Він не містить жиру та натрію. Він забезпечує організм 10 відсотками добової потреби у вітаміні С і 8 відсотків вітаміну А. Попередні дослідження показують, що лікопен впливає на товщину артерій і може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням, знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ. Високі концентрації лікопену в організмі пов’язані з меншою частотою серцевих нападів. Захист серця дуже важливий для підтримки хорошого кровообігу.

Диня та інші продукти, багаті антиоксидантами, запобігають окисленню холестерину ЛПНЩ та ризику атеросклерозу - затвердіння артерій, що викликає небезпечні проблеми з кровообігом. Згідно з останніми дослідженнями, диня також знижує артеріальний тиск у людей із середнім віком, які страждають на гіпертонію.

Хоча диня солодка, вона має низьке глікемічне навантаження. Якщо у вас є проблеми із серцем або кровообігом, поговоріть зі своїм лікарем про будь-які захворювання. Відкладіть диню та виберіть відповідне лікування, щоб уникнути серйозних наслідків нехтування більш складним діагнозом.

Автор: bb
Фото: shutterstock

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар