Автор: Notimex
Випивання склянки теплої води з лимонним соком після пробудження детоксикує організм, допомагає спалювати жир і запобігає запорам. З цих причин все більше людей застосовують цю звичку у своїй рутині, навіть якщо їм це не подобається. Але це правда чи це міф? У чому справжня користь цього фрукта?
Останніми роками багато говорять про користь лимона, і він вважається майже чарівною їжею для людського організму. Але, хоча кілька його якостей відповідають дійсності, існує також безліч міфів.
Це цитрусовий фрукт, багатий вітаміном С, водою та клітковинами. Це також антиоксидант, який захищає нас від вільних радикалів, тому є природним клітинним антивіковим ефектом ", - пояснила аргентинський дієтолог Сільвіна Тасат, член Аргентинського товариства харчування.
Однак неправда, що вранці випита склянка лимонної води очищає організм, а також те, що це допомагає схуднути. Це були основні причини, чому багато людей почали включати це у свій розпорядок дня.
Він не худне, не спалює жир, не детоксикує організм. Це, як правило, не в стані сп’яніння, а також має природні системи детоксикації через легені, печінку та сечу. Коли ми багато їмо, ми не в стані алкогольного сп'яніння, а навпаки, ситі ", - сказав Тасат.
Інший міф полягає в тому, що він регулює рН організму, хоча насправді він є одним з найбільш кислих у світі. Також неправда, що він покращує імунну систему або що він містить велику кількість вітаміну С, оскільки це менше, ніж у інших фруктах та овочах, таких як ківі, полуниця та солодкий перець.
Нарешті, помилково, що склянка теплої води з лимоном запобігає запорам, але рекомендується пити холодні рідини під час пробудження, оскільки вони сприяють дефекації.
"Вам не потрібно випивати склянку лимонного соку з водою натщесерце, тому що це очистить і очистить нас. Якщо хтось хоче пити його, тому що він любить його пити, але час не має значення, організм не потрібні певні терміни, коли їжа робить ефект кращим чи гіршим ", - підсумував Тасат.
Якщо натиснути на наступне зображення, ви зможете отримувати доступ до новин у режимі реального часу:
Дізнайтеся з нами на YouTube, якщо ви натиснете на таке посилання, ви отримаєте доступ до нашого облікового запису: