Згідно з культурою чи поширеною думкою, коли матері годують груддю, існують певні продукти, які обмежують або взагалі виключають, оскільки вони кажуть нам, що вони не корисні для дитини, що це спричиняє коліки або що це допомагає чи не сприяє виробленню грудного молока. Але наскільки це буде правдою?
- Кількість молока залежить від раціону матері
Валеска Поррас, представник Ліги La Leche, пояснює, що є кілька досліджень, які показали, що кількість їжі не впливає на кількість молока. Крім того, дієтолог Каталіна Міранда вказує, що найголовніше, щоб мама харчувалася здорово, і це може гарантувати краще виробництво молока, а також якість його. Було показано, що те, що допомагає у хорошому виробництві молока, це надання дитині вільного попиту, оскільки саме часте і постійне смоктання допомагає виробляти більше молока.
- Якщо мама їсть квасолю або капусту, у дитини з’являються коліки
Немає наукових доказів того, що ці продукти викликають коліки у немовлят. Крім того, представник Ліги Ла-Лече запевняє, що немовлята споживають те саме, що їхні матері, оскільки вони перебувають в утробі матері, тому вони звикли до свого харчування. У будь-якому випадку, якщо ви не зловживаєте їжею і не вживаєте її в достатній кількості, це не вплине на немовля.
- Вживання молока збільшує вироблення грудного молока
“Немає наукових доказів, які б доводили, що якщо жінка споживає молоко, це принесе їй користь у виробленні більшої кількості грудного молока. Хороша гідратація (вода та інші рідини) протягом дня, якщо дуже важливо досягти хорошого виробництва молока ”, - уточнює Міранда.
- Під час годування груддю потрібно їсти за двох
Це правда, що харчові потреби під час лактації зростають і повинні бути збільшені до 700 калорій більше на день, але їжа повинна споживатися збалансовано та належними порціями.
- Грудне вигодовування декальцинує матір
Ще до вагітності жінки повинні дбати про свій раціон харчування, тому що для того, щоб годуюча жінка стала знецінюватися, їй довелося б їсти дієту, дуже бідну продуктами, що містять кальцій (молочні продукти, укріплене соєве молоко, квасоля, брокколі, апельсини та ін. ) і дотримуйтесь дієти з невеликою харчовою цінністю. Тому важливо, щоб матері дбали про своє харчування та гарантували організму достатній запас калорій та поживних речовин.
- Якщо у дитини «алергія на грудне молоко», це тому, що мати вживає алергенні продукти (мигдаль, креветки та помідори)
Важливо оцінити кожен випадок, оскільки якщо у одного з батьків є алергія (не тільки на їжу, але і на інший тип природного агента), у дитини 30% страждає на алергію, але якщо обоє мають алергію, ймовірність немовля збільшується до 50%. У цьому випадку матері, яка годує грудьми, доглядають за своїм харчуванням і уникають таких продуктів, як молюски, молочні продукти, арахіс, горіхи та яйця.
