Поділіться

У живому світі людина має найекономічніший антигравітаційний механізм. Постава - взаємозв’язок між окремими частинами тіла - це динамічний стан рівноваги, що підтримується постійною, ледь помітною різноспрямованою активністю м’язів, відповідальних за поставу. Правильна і неправильна пози включають форми підтримки: активна/щільна поза, вільна/спочиваюча поза, нормальна/звична поза.

постава

Правильна постава

У біомеханічному сенсі ми говоримо про правильну поставу, коли напруга суглобових оболонок та зв’язок мінімальна через гармонійну співпрацю фізіологічно відповідних м’язів, що відповідають за підтримку. Як результат, навантаження на суглобові поверхні від верху до підошви рівномірне. З боку збоку центр ваги, що проходить через кожен сегмент, збігається з фронтальною площиною, що розділяє тіло вперед і ззаду.

Тоді положення кожної частини тіла одна на одній ідеально, якщо, починаючи з верхівки голови, проходячи через вухо від другого до тіла п'ятого шийного хребця, а потім через плече, проходячи через вісь, що з'єднує верхню частину руки - голови, проходить через II-V. поперекові хребці. Потім вона перетинає II. центр ваги перед крижовим хребцем знаходиться позаду центру головки стегнової кістки, перед центром колінного суглоба, але позаду надколінка. Нарешті, перед зовнішньою щиколоткою вона досягає землі, проходячи через нижню перемичку.

Фактори, що впливають на технічне обслуговування: частково успадкована придатність, стать, вік, харчування, психічний стан, навколишнє середовище, заняття, характер спортивної діяльності, але тут також можна згадати скопійовані звички господарства.

Типові дефекти постави

Дефект постави - це коли кривизна хребта відхиляється від фізіологічних розмірів, кут нахилу тазу збільшується або зменшується. Вагова лінія тіла не проходить через фізіологічну точку. Кісткові суміші хребта та інших суглобів спочатку не мають постійних пошкоджень, але згодом вони можуть розвинутися назавжди.

Недбала постава

Як правило, це пов’язано з хибною думкою серед учнів шкільного віку, яка базується на модній ліні, зігнутих спинах, заплещених плечах, зверненій вперед голові та млявій ході. Однак якби вони захотіли, вони могли тримати себе вертикально, вони могли гарно ходити.

В основному, м'язова система не є слабкою, відсутні надмірно розтягнуті або укорочені м'язи, опорно-руховий апарат також гнучкий, відсутні суглобові обмеження рухів. Пізніше, з роками, якщо цей стан стане постійним, будуть розвиватися постійні відхилення. Несуча здатність тулуба і м’язів спини зменшується, але відсутність сили волі та психологічних факторів, необхідних для правильної постави, також грає роль у розвитку поганої постави.

Якщо ненормальну позу можна виправити за допомогою активної м’язової сили, то недбала постава, але якщо вона стає постійною і не може бути виправлена ​​за допомогою активної м’язової сили, ми говоримо про деформацію хребта.

Слабкість утримання

Це означає постійну слабкість м’язів і розхитаність зв’язок. Робота опорної конструкції є незадовільною. Підвищена слабкість спричинена тим, що опорна конструкція піддається дії лише декількох природних подразників.

Затримка добре розпізнається і відрізняється від інших уражень. Погана постава часто асоціюється з гусячою стопою, X-ступнями, і їх лікування є найбільш ефективним на ранніх стадіях.

Опуклий спина (кіфоз)

Якщо спинний кіфоз збільшений і поширюється на поперековий відділ хребта, він виявляє кіфотичне викривлення. Спинний кіфоз більший за норму, поперековий лордоз - фізіологічний. Спинний відділ хребта більш-менш збільшений, який також може поширюватися на поперековий відділ хребта, утворюючи, таким чином, велику кіфотичну дугу (тотальний кіфоз). Потім хребет нахиляється вперед, плечі виступають, голова може слідувати за цією дугою, а також нахиляється вперед. Якщо ви все ще тримаєте голову прямо, в шийному відділі хребта може розвинутися компенсуюче лордотичне викривлення.

У разі тотального кіфозу характерно, що таз залягає, м’язи хвоста та задні м’язи стегна вкорочуються, і, отже, положення тазового поясу ще більше погіршується. В результаті фототичної пози м’язи спини стають у постійно розтягнутому стані, з часом вони вже не зможуть відтягнути плече назад, утворюючи таким чином виступаючі лопатки. М’язи в грудях вкорочуються, внаслідок чого грудна клітка примушується в постійне положення видиху, тому повний вдих буде неможливим. Порушується функція дихання, знижується працездатність серця і кровоносної системи, і менше крові надходить у кров, що призводить до порушення концентрації уваги, втоми та зниження працездатності. М'язи живота також відіграють важливу роль у диханні. Через зігнуту позу черевна порожнина стискається, черевна стінка виступає вперед, а також викликає пошкодження дихальної функції.

Сідло назад (лордоз)

Лордоз - це коли спинний кіфоз не більший за фізіологічний, але поперековий згин перевищує межу нормальної кривизни. Фізіологічні викривлення хребта розвиваються після народження. Усередині плода, у внутрішньоутробному віці, хребет дитини знаходиться в тотальній кісті (поза плода), після народження лордоз шиї починає розвиватися, піднімаючи голову дитини, лежачи на животі, що надалі розвивається під час повзання під час її руху .

З присіданням розвивається спинний фіброз, а з ерекцією починається формування поперекового лордозу, а потім він прогресує далі з ходою. Під час ходьби положення басейну продовжує розвиватися, яке раніше було трохи вдосконаленим, оскільки система поясів малюка ще не звикла до цього нового навантаження. Ходьба зміцнює сідниці, яка тягне за тазостегновий суглоб і відтягує таз назад.

У шкільному віці лордоз виникає для компенсації круглої спини, що можна пояснити поганою поставою та слабкими м’язами у дітей та підлітків. Діти зі слабкими м’язами спини не можуть впливати на свою поставу, оскільки м’язи живота, м’язи навколо тазу та м’язи нижніх кінцівок слабкі. У всіх таких випадках неправильне вирівнювання тазу вперед визначає викривлення хребта, а вільні м’язи живота викликають звисання живота. Посилений лордоз поперекового відділу може не тільки викликати біль, але також впливати на функцію нирок і органів черевної порожнини, а згодом сприяти патологічним змінам поперекових хребців.

Плоска спина (dorsum planum)

Спинний відділ майже плоский, фізіологічні викривлення відсутні (спинна опуклість сплощена, поперекова ввігнутість зменшена або сплощена). Це ураження хребта є рідкісним або малопомітним, не викликає болю в дитячому віці, однак хребет легко стає недостатнім і викликає біль у зрілому віці.

По суті, хребет нагадує обидва, і це положення хребта також представляє статичну небезпеку, оскільки біг і приправа ребер призводить до сплощеної грудної клітки, що заважає розвитку серця і легенів, а також кровообігу. У цьому випрямленому положенні тіла хребців погано прилягають один до одного і страждають від недостатньої гнучкості та гнучкості, що забезпечується фізіологічним викривленням. Через негнучкість кожен поштовх, кожен удар діє як травма, навіть механізм ходьби.

Формування фізіологічних викривлень хребта захищає хребет з рівномірним розподілом ваги, але за відсутності цього певні відділи хребта піддаються більшому навантаженню, що призводить до посилення болю внаслідок зносу.

Через неправильне розташування тіл хребців, палицеподібне положення хребта також ускладнює рух через свою негнучкість, тому м’язи також досить слабкі.

Підвищена кривизна спини та поперекового відділу спини (кіфолордоз)

Як спинний кіфоз, так і поперековий лордоз важчі, ніж фізіологічні. У цьому випадку тулуб і система зв’язок слабкі, живіт і сідниці та напруга стегна витягнуті. Це пов’язано з відсутністю фізичних вправ.