В даний час захворювання печінки є найпоширенішим захворюванням печінки у світі. Це запальне захворювання печінки, яке з часом переходить у фіброз печінки і закінчується цирозом печінки. Це запальний стан.
Спілкуючись із людьми, які мають цю проблему, я чую 2 речі:
- Люди мені пояснюють, що вони не вживають алкоголь і не уявляють, з чого вони зроблені. Вони говорять це тому, що жирова печінка та проблеми з печінкою насправді часто є наслідком вживання алкоголю.
- кажуть, як обмежили споживання жирів у раціоні, бо так наказав лікар
Ці нещасні не уявляють, де може бути справжня причина їх проблеми. Однією з можливих причин жирової печінки (стеатоз) є надмірне споживання фруктози. Фруктозу ще в народі називають фруктовим цукром. Він міститься у фруктах, але не тільки там. Він входить до складу меду, бурякового цукру, а також інших цукрів та підсолоджувачів, таких як. кукурудзяний сироп. Фруктоза широко використовується в харчовій промисловості завдяки високій солодкості.
А тепер давайте розглянемо, як фруктоза сприяє жирності печінки. Якщо в організм потрапляє багато фруктози, на відміну від глюкози (глюкоза - це також цукор), вона не може зберігатися в організмі. (Глюкоза може зберігатися в м’язах і печінці в глікогені). Потім фруктоза в організмі перетворюється на жири (тригліцериди).
Порівняно з глюкозою, фруктоза може збільшити ліпогенез (утворення жиру) в 15 разів, оскільки в іншому випадку вона перетворюється (метаболізується) в організмі, ніж глюкоза. Фруктоза утворює в організмі тригліцериди. Це ті жири, які, коли ви високі, ваш кардіолог вискакує зі шкіри, оскільки вони є ризиком для серцево-судинних захворювань.
Тому, якщо у вас проблеми з жировою печінкою або підвищений рівень тригліцеридів, зменшіть споживання фруктози до 10-15 г на день. Однак надмірне споживання фруктози не є наслідком споживання свіжих фруктів, але, як правило, спричинене частим вживанням продуктів, підсолоджених фруктозою та сахарозою (столовий цукор). І якщо ви уважно прочитаєте харчові листівки, ви будете в шоці, де фруктоза всюди і в якій кількості.
З побажанням міцного здоров’я він підготував для вас
Андрій Медведь та його команда
www.andrejmedved.sk
www.weltfit.sk
www.abczdravia.sk
[email protected]
- Простий тест, щоб визначити, чи добре у вас травлення
- Ви, можливо, не знали про ці ризики задушення
- Некультурна клітина - основа захворювання
- Перевага дієти з високим вмістом жиру