8 липня 2020 року Марта Кастровієхо

істини

Якщо ви потрапили до цього списку розсилки, це тому, що ви зацікавлені втратити жир та покращити своє здоров’я загалом. З цієї причини найімовірніше, що ти так чи інакше потрапив на веб-сторінки або інформацію про всі передбачувані переваги питної води з лимоном.

Марта Кастровієхо (@cienciaynutricion).

Лимони - це здоровий плід, але багато тверджень, що стосуються лимонної води вони не мають наукового обґрунтування. Давайте подивимось деякі з них:

🍋 НЕ детоксикує ваше тіло. Ці твердження не засновані на фізіології організму, оскільки ваші органи (нирки, печінка, шкіра, кишечник ...) відповідають за виведення цих токсинів, і вам не потрібно нічого зовнішнього, щоб "детоксифікувати" вас.

🍋 НЕ підлужує кров (і на щастя). Організм має системи для підтримки крові в діапазоні рН, і те, що ви їсте, помітно не змінить її; інакше це може бути небезпечним.

🍋 НЕ виліковує такі захворювання, як рак або серцево-судинні захворювання, і ці твердження можуть бути небезпечними.

🍋 Це НЕ зменшує застуду: хоча ВІН забезпечує вітамін С, асоціація не є реальною. Вітамін С може зменшити тривалість застуди, але лише у дуже високих дозах, а не тих, які отримують від пиття лимонної води.

🍋 НЕ худнути. Це з’являється в деяких диво-дієтах, при яких спостерігається завищений калорійний дефіцит, тому що ви практично не їсте їжу, так що так, ви схуднете, але й здоров’я, і не внаслідок пиття води з лимоном, а через невживання поживні речовини. Втікайте від таких типів дієт.

ГІДРАТУЄ, як склянку води без лимона. Таким чином, це може допомогти вам залишатися зволоженим, а якщо ви вживаєте це деякий час перед їжею, відчуваєте себе ситішими.

🍋 ПОшкоджує емаль, тому якщо ви хочете насолоджуватися водою з лимоном, краще робіть це соломкою і не чистіть зуби відразу після.

📖 Якщо ви проходите курс здорової втрати жиру, ви вже знаєте, що основні основи для досягнення цього не включають жодного виду спеціальних продуктів, і що головне - це їжа, спорт, відпочинок та психічне здоров’я. Без основи ніщо не змусить вас досягти своєї мети. Пам'ятайте, що в модулі 5 ми обговорили різні добавки, пов’язані із втратою жиру і всі наявні сьогодні наукові докази його ефективності. Ах! І якщо ви не змогли зайти до прямого приміщення для вирішення сумнівів, пам’ятайте, що всі вони зберігаються на платформі.

Якщо ви ще не записані на курс, пам’ятайте, що ви можете отримати доступ коли завгодно, з ОДНОРАЗНА ОПЛАТА та доступ НАЗАВЖДИ до всього змісту, включаючи безпосередній вирішення сумнівів. Незабаром у нас з’являться нові модулі, які говорять про періодичне голодування, тренування тощо. І ми вже маємо довгий список додаткового вмісту, який ми будемо додавати!