Новини з Нікарагуа та світу
ОСТАННІ НОВИНИ
- Журнал
- Електронний папір
- Підкаст
- Мультимедіа
- LP Club
- Ексклюзивний вміст
Міфи та істини про ожиріння
БІДНА ЇЖА 1. Якщо я кидаю палити, я набираю вагу. Правда. Куріння - це стимулятор апетиту, який також є причиною занепокоєння, і ви спробуєте це компенсувати деякою кількістю їжі. Але кажуть, що компенсація не перевищить трьох кілограмів. 2. Фізичні вправи є життєво важливими для зменшення ваги. Правда. […]
1. Якщо я кидаю палити, я набираю вагу.
Правда. Куріння - це стимулятор апетиту, який також є причиною занепокоєння, і ви спробуєте це компенсувати деякою кількістю їжі. Але кажуть, що компенсація не перевищить трьох кілограмів.
2. Фізичні вправи є життєво важливими для схуднення.
Правда. На додаток до збільшення щоденних витрат енергії, це полегшує вживання глюкози, покращує чутливість до інсуліну та підвищує відчуття психофізичного благополуччя.
3. тільки ожиріння страждають целюлітом.
Підробка. Целюліт абсолютно відрізняється від ожиріння. Є худі люди, які страждають целюлітом через неправильне харчування.
4. Контрацептиви товстіють.
Підробка. Нічого не сказано, щоб жирнути. Але спочатку ви можете помітити незначне збільшення через затримку води, спричинену контрацептивами.
5. ожиріння - це естетична проблема.
Підробка. Ожиріння давно перестало бути лише естетичною проблемою. В даний час у світі налічується понад 1200 мільйонів людей із ожирінням II, III і IV ступеня ожиріння, навіть вище, ніж у недоїдаючих (ВООЗ), плюс близько 2400 мільйонів із проблемами зайвої ваги (за деякими класифікаціями різного ступеня до ожиріння).
6. Ожиріння є проблемою поганих харчових звичок, а не генетичною.
Правда. Це є причиною надмірної ваги у понад 97 відсотках випадків. Тільки у решти трьох відсотків можна виявити деякі органічні причини, які в свою чергу навряд чи збільшують схильність до набору ваги, але не визначають її і залежать від існування розладу харчової поведінки для утворення надмірної ваги.
7. Рішення для людей із ожирінням полягає не в тому, щоб перестати їсти, а навчитися це робити.
Правда. Зменшення порцій та вмісту їх жиру допомагає схуднути, особливо якщо план супроводжується фізичними вправами.