Втрата ваги з людьми, у яких надзвичайно надлишковий жир, також є важким горіхом для тренера. Однак особистий тренер Майкл Ахбергер не боїться викликів і завжди береться за трансформацію тіла з повагою.
Діабет змусив жінку почати скидати зайві кілограми: як це виявилося?
Щодня виникають нові виклики. Однак деякі більші за звичайні. Сюди також входить зміна способу життя. Причиною створення мемусу є лише естетичні аспекти або навіть ускладнення здоров’я, які веде нездоровий спосіб життя та ожиріння, пов’язане з цим. Вирішіть почати. Перший важливий момент, який потрібно подолати. Мало хто може це зробити. Ось чому багато людей звертаються за допомогою до професіоналів, будь то консультанти з питань харчування, лікарі чи особисті тренери.
Ось так до мене потрапив клієнт, який справді потребував допомоги. Через її приватність я буду називати її Майклом.
Проблема зі здоров’ям змусила її зробити щось із собою
Мікеала не звичайна жінка, на її зовнішній вигляд значний вплив має ожиріння. Здалеку її об’ємне тіло на вас «кричить», воно належить до надзвичайно об’ємних. Її волосся, красиво відросло, темне, доповнює повне обличчя ніжною шкірою. Його підборіддя вище, щоки повні, шия починає зливатися з обличчям. Він середнього віку, працює в адміністрації.
Що стосується тіла, то я можу сказати про розміри, що воно велике у всіх відношеннях - великі стегна, попи громіздкі, живіт великий і звисаючий, руки товсті та в'ялі.
Перша зустріч
На першій зустрічі я знав, що він захоче схуднути. Але мені цього недостатньо. Я хотів знати причину, мотивацію. Чому. Чому вона вирішила саме зараз. Чому вона чекала, поки це переступить величезну межу. Насамперед це була проблема зі здоров’ям, яку діагностував лікар - цукровий діабет. Їй просто довелося схуднути. Але вона сказала, що у неї лише трохи надмірна вага. За її словами, вона не сприймала це як таку серйозну проблему. Хоча я знав, що правда в іншому. Багато людей із надзвичайною ожирінням обманюють себе, що вони не такі ожирілі, щоб щось робити з цим. Їм було зручно, ліниво, вирівняно зі своїм тілом, щоб інакше не було, що було не так погано. Хоча вони не почуваються добре у своєму тілі. Тільки проблема зі здоров’ям може розігнати таку людину. Однак це не правило, багато з них навіть не отримують загрози смерті зі своїх місць, щоб зробити щось разом. Однак Михаела була не так, її злякав цукровий діабет. І звичайно, вона зізналася, що хоче почуватись більш привабливою, проте її статеве життя була на замерзанні, і вона відчувала, що її чоловік соромиться її.
Навчання
Це справді боротьба з повними людьми. Також для тренера. Водночас це виклик для обох. Така людина по-справжньому фізично ледачий, вона не звикла постійно робити невеликі навантаження навіть через коротші проміжки часу. Навіть рутинні заходи, такі як носіння взуття, можуть бути проблемою. Тож тренування з самого початку більше нагадували мою розмову про дії. І стільки виправдань, скільки я слухав, як усім не можна нашкодити, боляче, як він цього не хоче. лінь була сильна.
Але з часом ми перемогли. Вже через два місяці був досягнутий максимальний прогрес. Я змушував її займатися щодня - не тільки в спортзалі, але я змусив її плавати, швидко ходити, походи. Щодня у неї були різні спортивні заходи.
Перші результати говорять самі за себе
За три місяці вона схудла зі 153 фунтів до 129 при зрості 171 см. Дуже суттєві зміни. На щастя, сім'я почала підтримувати її все більше і більше, коли побачила, що вона справді встигла. Як тільки людина переживає успіх, вона хоче більшого. Однак у цьому випадку це бажано.
Я боявся одного - коли прийде Різдво, мені доведеться зробити з нею невеличку перерву. і це час, коли часто вдається до успішного процесу. Він виходить із циклу, береться за спосіб життя і людину, яка пристрастилася до їжі, тож причин для страху ще більше. Я вирішив це за допомогою онлайн-коучингу - завжди перевіряв. На щастя, ми успішно пережили період, схудли навіть у різдвяний період.
Витривалість і рішучість окупаються
Тож ми продовжили і за дев'ять місяців нам вдалося скинути 89 фунтів. Це чудовий результат. Я продовжував би з нею, але можливості її роботи змінилися, і їй довелося подорожувати надовго. Тож ми все ще на зв’язку, вона продовжує займатися собою. Її мета вже змінилася - вона хоче набрати м’язи і допомогти таким, як вона.