досвід

Привіт! Ми повернулися! Як щодо вашого Різдва? Наші були трохи божевільними ... обіди, обіди, поїздка до Порту ... що обертається кількома зайвими кілограмами та розладом шлунку. Зараз я сиджу перед комп’ютером зі своїм чаєм, повертаючись до звичного здорового сніданку і відкладаючи полворони в сторону.

Кілька тижнів тому доктор Аміл Лопес Війтез з Постійна дієта співпрацювати з нами. Так трапляється, що на початку лютого минулого року, через багато часу, почуваючись погано і не знаючи, що робити, я вирішив домовитись про "узгоджену дієту". Тож це здавалося цікавим способом розповісти про свій досвід та на додаток до того, щоб розібрати дві послідовні дієти серед усіх вас 😉

Що таке узгоджена дієта?

Від Естурірафі ми ніколи не були дуже прихильниками дієт, ми навіть написали допис "Скажи дієті", але ми також не є послідовниками гуру харчування. Ми віримо, що якщо ви хочете поліпшити свій спосіб життя або своє здоров’я, ви повинні віддати себе в руки хорошого професіонала і не захоплюватися диво-дієтами.

Ця дієта не є типовою, оскільки її назва говорить про те, що вона є “узгодженою”, вона допомагає харчуватися здорово, збалансовано та пристосовується до ваших потреб чи смаків. Дуже корисно, коли ви помічаєте, що втратили північ, не знаєте, що їсти і як повернутися до здорового способу життя.


Мій досвід з узгодженою дієтою

Через пару днів вони надіслали мені інструкції та план на перший тиждень. У яких вони пояснюють, з чого складається дієта, як структурована їжа, сніданок ... Дієта не сувора, ви не голодуєте, вона лише організовує вас. Він складається з 5 щоденних страв: сніданок, середина ранку, обід, перекус та вечеря.

Послідовна дієта

МАЛЮНОК ЗАВЕРШЕНО

Переможцями стали: Айнара Таварес та Лора