Це як ріпа, але це зовсім інше. Це незамінний інгредієнт оригінального бульйону, але з нього також готують десерт.

кишечника

Ніжна, пряна, солодка, багата клітковиною та мінералами, сечогінний засіб, детокс, шлаковідвід чудо-їжа. Ви знаєте пастернакп’ять? Пора зустрітися!

Старий-новий знайомий

До того, як картопля набула широкого поширення, вона була рідною для Європи пастернак також був одним з найпростіших продуктів харчування в Угорщині, а потім про нього забули надовго, поки кухня реформ знову не відкрилася для себе.

THE пастернак зовні він схожий на білий буряк, але стає густішим, має солодший смак і не такий білий, як блідо-золотисто-жовтий. Ви не можете пропустити оригінальний рецепт бульйону Італійський буряк також відомий як овочі, але ви можете їсти їх на пару, смажених, смажених на грилі, як чіпси, супи та англійська кухня навіть використовує їх для приготування десертів.

Тож очистіть пастернак

Завдяки безлічі методів підготовки, пастернакот ви можете встановити його з легкістю дієтаs меню.

Завдяки високому вмісту клітковини a пастернак сприяє очищенню кишечника від відкладених шлакЗавдяки вмісту калію він усуває воду, що осідає між тканинами, тому ви можете легко звільнити зайві кілограми, спричинені перезволоженням.

Найдивовижніші спалювачі жиру, про які ви, мабуть, ніколи не чули

Поки лактуючий делікатес робить дієтаЗавдяки вмісту вітаміну Е та кремнію, він також розгладжує вашу шкіру, отже пастернакова дієтави можете виглядати не тільки стрункішою, але і молодшою.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба на тонкому маслі, скибочка індичої грудки, перець.
10:00: яблуко.
Обід: 15 dkg яловичини на грилі з 10 dkg пастернаку на пару.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: скибочку цільнозернових грінок з вареним яйцем.

2 дні

Сніданок: три столові ложки цільнозернових злаків, невелика склянка фруктового йогурту.
10:00: скибочка роздутого рису.
Обід: 15 дкг курячих грудок на грилі, кухоль супу із зеленої квасолі.
Перекус: жменька чорносливу.
Вечеря: кухоль супу з пастернаком.

3 дні

Сніданок: кухоль коричної каші з жменею ягід, кухоль зеленого чаю.
10:00: два печива з висівками.
Обід: 15 dkg смаженої риби з 10 dkg обсмаженої на сковороді пастернаку.
Перекус: половина грейпфрута.
Вечеря: скибочку цільнозернового житнього хліба з 10 дкг гострого сиру.

Це посилює метаболізм

Пастернак з високим вмістом клітковини покращить ваше травлення, але це не єдиний прискорювач метаболізму. Перегляньте наше відео та познайомтесь з іншими!

4 дні

Сніданок: яєчня з трьох яєчних білків, скибочка цільнозернового житнього хліба.
10:00: манго.
Обід: кухоль овоча жовтого гороху з жменею смажених на маслі чіпсів пастернаку.
Перекус: жменька чорносливу.
Вечеря: кухоль салату Цезар.

5 днів

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба на тонкому маслі, скибочка індички, кільця огірків.
10:00: 10 дкг ананаса.
Обід: 15 дкг грудей індички на грилі з 10 дкг пастернаку на пару.
Перекус: стебло селери з томатним соусом.
Вечеря: кухоль відвару з пастернаком.

6 днів

Сніданок: кухоль фруктового салату з невеликою склянкою кефіру, столовою ложкою цільнозернових пластівців.
10:00: насіннєвий рулет.
Обід: 15 dkg пастернаку на грилі зі столовою ложкою оливкової олії, зеленими спеціями та кухлем коричневого рису.
Перекус: два буряки.
Вечеря: кухоль підсолоджувача з молочними чіпсами та корицею.