Якщо ви бачили «Дружбу з статистами», то під час смішних сцен нижньої білизни, ваші очі, мабуть, не тільки потрапили на картатий живіт Джастіна Тімберлейка, але ви, мабуть, також були свідками замріяної фігури її партнера Міли Куніс. 28-річна красуня українського походження не дотримувалась такої суворої дієти, як у підсумку "Оскару" 2010 року, що отримав "Оскар" []

фільму

Якщо ви бачили «Дружбу з статистами», то під час смішних сцен нижньої білизни ваші погляди, мабуть, не тільки впадали в картатий живіт Джастіна Тімберлейка, але ви, мабуть, також були свідками замріяної фігури його партнерки Міли Куніс.

28-річна красуня українського походження, готуючись до цього кінотеатру, не дотримувалась такої суворої дієти, як ано, через «Оскароносного чорного лебедя» 2010 року, оскільки метою тут було не схуднення, а досягнення стрункості ще жіночна фігура.

Персональний тренер Міла допоміг у підготовці перед зйомками: красива актриса працювала з Брайаном Аберкромбі, який також вивів Анну Жерара Батлера на вершину для кінотеатру 300.

Також зірковий тренер вважав ідеальним для актриси тренувальний метод під назвою P.A.S.E, назва якого складається зі слів сила, спритність, сила та витривалість. За словами Брайана Аберкромбі, P.A.S.E є особливо ефективним, оскільки формує тіло в цілому, тому результати не зосереджені на частинах тіла або групах м’язів.

Під час підготовки тренер призначив для актриси збалансовану дієту - з низьким вмістом вуглеводів і великою кількістю білка, а також риб’ячим жиром Омега-3, який має великий вплив на серцево-судинну систему, а також нервову та імунну системи.

Він також збільшив кількість тренувань Міли з п’яти разів на тиждень до п’яти, під час яких шість вправ повторювались протягом 40 хвилин без відпочинку. Симпатичній знаменитості, серед іншого, дали завдання в тренажерному залі з м’ячем і рукою на гімнастику. Ви також використовували вправи з власною вагою, такі як підтримка лежачи однією рукою або використання TRX.

Цей портативний, функціональний навчальний інструмент був розроблений ВМС США, але зараз стає все більш популярним у світі, зокрема в Угорщині. TRX рекомендується тренерами не тільки завдяки силі, рівновазі та ефектам підвищення гнучкості, але й тому, що він портативний, тому ви можете робити вправи відповідно до своєї фізичної форми та витривалості в будь-якому місці та в будь-який час.

Міла тіп'є:

«Ви не можете схуднути або займатися спортом, якщо цього не дуже хочете. Отже, спочатку ви повинні вирішити самі, яка ваша мета, потім ви можете це зробити заради неї. Якщо ви їдете не один, зверніться за допомогою до фахівця, який надасть підтримку та корисну пораду! "