Взимку бажання бігати або відвідувати тренажерний зал помітно зменшується, тому ми шукаємо варіанти, щоб замінити наші аеробні тренування вдома. Серцево-судинні машини дорогі та великі, тому ми пропонуємо вам менші та простіші варіанти, але не менш ефективні для цього.
На додаток до драбини, сходинки або мотузки, ми знаходимо новий елемент: міні-батут що становить a хороший варіант спалити калорії, не виходячи з дому.
Це трохи еластичне ліжко в якому ми можемо виконувати різні рухи під час стрибків, витрачаючи калорії, вдосконалюючись витривалість, ми тонуємо нижню частину тіла, а також, ми виграємо стабільність Y Баланс.
Хоча існують групові заняття, які використовують цей елемент, ми можемо взяти його додому і робити вправи на ньому, використовуючи різні вправи та рухи.
До того ж це дуже весело і не робить сильного впливу на суглоби, оскільки поверхня м’яка, оскільки це просто батут.
Ми залишаємо вам відео, де ви можете побачити кілька простих рухів для виконання вдома, на міні-батут що ми можемо отримати у будинках спортивного обладнання за приблизною ціною 50 євро.