Цей рецепт так чи інакше завжди виходить в Іспанії. 🙂 Вперше я зробив це влітку минулого року, коли відвідував дівчину. Її також повністю традиційно годують двом хлопчикам-підліткам.

дієта

І зараз, також в Іспанії, за декілька вулиць, я зробив це собі на день народження. Тоді я зрозумів, чому саме тут це з’являється найбільше. Бо це не вимагає нічого зайвого. Я приніс із собою борошно, і ви також можете тут усе отримати. Мені не потрібно турбуватися про те, що я не знаю плиту, каструлю тощо. і застряє або порветься. Вам не потрібно збивати яєчні білки, вам не потрібен розпушувач, і я навіть міг би перерахувати, скільки тисяч підводних каменів у вас є, якщо ви хочете запустити палео млинець в чужій країні

Щоб отримати додаткові поради та персоналізовані поради щодо життя, дієти, щоб переконатися, що ви досягли своєї мети, відвідайте мою сторінку, де ви можете знайти персоналізовані дієтичні пакети! НАТИСНІТЬ ТУТ!

Інгредієнти на 2 порції (приблизно на 16 міні-млинців):

  • 100 г безглютенової млинцевої борошняної суміші без глютену без вуглеводів
  • маленька щіпка гімалайської солі реформи Сафі
  • 8 г кокосової олії Safi Reform
  • 2 М яєць
  • 80 г води кімнатної температури
  • + приблизно 2 г кокосової олії Safi Reform для смаження

Підготовка:

Я змішав рідкі інгредієнти, а потім додав борошно.
Після того, як я дав постояти, ложкою кладу крихітні горбки в розігріту тефлонову сковороду, змащену кокосовою олією. Згодом, якщо після відпочинку стає дуже густим, іноді я додаю трохи води.
На повільному вогні прибл. Я випікав по 2-2,5 хвилини на сторону.

Харчова цінність 1 порція порожніх млинців: