Супермодель Міранда Керр - одна з найбільш захоплюваних знаменитостей у всьому світі більше 12 мільйонів підписників в Instagram вони це доводять. Пік своєї кар’єри австралійка досягла в 2007 році, коли вона прийняла титул Victoria's Secret Angel, посаду, яку вона обіймала до 2013 року і яка призвела до зоряності. Керр досить активна в соціальних мережах, водночас вона є матір'ю трьох дітей, і в Instagram вона дозволяє нам знати яких вказівок ви дотримуєтеся, щоб мати підтягнуту, струнку і струнку фігуру.
Крім різноманітного та збалансованого харчування з присутністю всіх необхідних поживних речовин, Міранда щодня доглядає за своїм тілом і поєднання різних дисциплін, які приносять вам різні переваги.
В одній з останніх публікацій моделі ми виявили, якого навчального посібника вона дотримувалася протягом 2020 року. Зокрема, Керр є частиною методу The Sculpt Society, створеного Меган Руп. Основа цієї системи зосереджена на злиття танцю як серцево-судинного виду спорту та функціональних вправ для роботи з м’язами. За словами розробника цього плану, запорука успіху цього навчання зосереджена на веселощах, важливих елементах, що забезпечують продовження діяльності з часом.
Відео в Instagram, яким модель ділиться, є прекрасним прикладом простої, але ефективної рутини, яку ми можемо робити вдома без матеріалу. Крім того, це так коротке тренування, оскільки це триває трохи більше півгодини. Таким чином, у нас немає виправдання займатися спортом вдома, якщо тренажерний зал не є нашою сильною стороною.
Окрім своєї роботи з Рупом, Міранда також дозволяє нам побачити, як вона зміцнює свої м'язи за допомогою таких елементів, як гантелі з невеликою вагою - для виконання як класичних присідань, так і вправ для рук і плечей - фітболу, з яким вона працює на сідничній системі. а живіт - і килимок, який служить опорою.
PROIRON Неопренові гантелі - Гантелі з неопреновим покриттям 2 x 2 кг