Оновлено 8 червня 2020 р., 20:13
Мірея Гроссманн написала книгу "Викрите тазове дно" (RBA), яка може змінити життя багатьох жінок. У ньому він пропонує нам відновити зв’язок з промежиною, щоб припинити страждання від таких змін, як випадання, поперековий біль, витік сечі або сексуальні дисфункції.
Табори Міреї Гроссманн є остеопат та фізіотерапевт, що спеціалізується на тазовому дні. Його книга "Викрите тазове дно" (RBA) є необхідним посібником для розкриття секретів тієї частини тіла, якій історично мало приділялося уваги. Незважаючи на те, що ця мускулатура пов’язана з безліччю проблем зі здоров’ям, ця мускулатура продовжує говорити досить мало.
- Є жінки, які не будуть ділитися цим інтерв’ю у своїх мережах - хоча вони повинні робити це на благо багатьох інших - від сорому. Чи все ще проблеми з тазовим дном залишаються предметом табу?
–На кожен день менше, але так. Безперечно, світ між ніг - це все-таки світ тиші та сорому. Ось чому так важливо говорити відкрито, інформувати, нормалізувати, пояснювати проблеми, але також знати, що є рішення. І найголовніше, ми повинні говорити про тазове дно, щоб жінки знали, що ми не самі, що у нас є загальні проблеми та ситуації.
-І ці проблеми стосуються не лише нестриманості.
-Звичайно. нетримання сечі це найвідоміший світ симптомів, пов'язаних з проблемами з тазовими м'язами, тому що це світ, про який ми наважуємось говорити. Це найпопулярніший симптом, але не найпоширеніший. Тазове дно підтримує та контролює сечовидільну, гінекологічну та дефекаційну системи. Отже, будь-яка проблема у світі, що порожниться (гінекологічна), гінекологічна та статева чи дефекаційна (тріщини заднього проходу, запор, геморой ...) є територією фізіотерапії тазового дна.
Чи звертаєте ви увагу на своє тазове дно?
Ключ у м’язах
- Чи все це залежить від цієї мускулатури?
–Тазове дно - це м’яз, яка вистилає дно таза, але вона працює не одна. Це частина сфери, черевної тазової сфери. Ця сфера працює як глобус. Нижня частина - це тазове дно, стінки земної кулі - це поперечний живіт, найглибший м’яз черевної групи і наш природний пояс, і, нарешті, дахом земної кулі є діафрагма, великий дихальний м’яз з його форма парасольки, яка закриває черевний простір зверху.
–Чому цей м’яз слабшає?
- З багатьох причин, але однією з головних є стійкий тиск. Як я вже згадував, тазове дно - це система тисків, як повітряна куля. Коли ми стискаємо повітряну кулю зверху, вона випирає знизу, так? У нашому земному кулі тазове дно - це те, що випинається знизу при тиску. Ось чому стійкий тиск є одним із прямих факторів м’язової слабкості в цій області.
- Багатьом жінкам важко визначити, що ці м’язи слабкі. Якщо багато разів про його існування навіть не відомо!
–І це якраз ще один із шляхів, який може призвести до слабкості цієї мускулатури: її від’єднання від схеми тіла. Якщо область тіла добре пов'язана, мозок вкладає в неї більше нейронів, як рухових, так і сенсорних, тобто більше чутливості і більше сили.
Якщо м’яз добре представлений на діаграмі тіла, в мозку, він буде краще васкуляризований, тобто повний крові, а значить, повний життя. Проблема в тому, що тазове дно дуже слабо представлене в мозку, це область, яку ми мало відчуваємо і на яку дивимося менше. На щастя, мозок пластичний, тобто адаптується до попиту.
Фізіотерапія тазового дна допомагає з’єднатися, звернути увагу, розташувати тазове дно за схемою тіла, тобто в основному вона з’єднує нейрони.