Його книга має назву «Будь реальною, не досконалою», тобто «Будь справжньою, не досконалою». Чи можливо це за сучасних стереотипів у нашому суспільстві?

міріам

-Звичайно! У цьому ніколи не слід сумніватися. Він просто складається з пошуку найкращої версії себе та вдосконалення її. Досконалість є. Ми повинні бути собою і приймати себе такими, якими ми є, без допрацьовувань чи супер дієт. Більше того, завдяки своїй волі та силі волі ми можемо бути досконалими по-своєму. Як я розповідаю в своїй книзі, бути справжнім також може бути ідеальним. Причин вибирати немає, тому що ми можемо бути "абсолютно реальними".

-Яким би було ваше визначення досконалості?

-Для мене досконалість - це те, що ми всі несемо в собі. Більше, ніж шукати його зовні, це потрібно робити всередині нашого тіла. І єдиний спосіб, яким ми маємо усвідомити, що ми можемо бути досконалими, - це бути справжніми, тобто бути собою. І це те, що я хочу показати своєю книгою.

-Як ми можемо почувати себе добре як зовні, так і всередині?

-Ключі до хорошого життя як фізичного, так і психологічного становлять набір: піклування про збалансоване харчування зі здоровою їжею, постійні фізичні навантаження та формування позитивного ставлення до лиха. Вони є трьома основними факторами ведення «здорового способу життя». Крім того, ми повинні чітко усвідомлювати, що їжа - це той бензин, який змушує нас працювати.

-Заняття спортом - один із цих ключів. У його випадку він вирішив займатися триатлоном. Чому?

-Це спорт, який став стилем життя: це цілісний вид спорту, в якому для вдосконалення я залежатиму лише від себе, і це додаткова особиста мотивація. Це дає мені дисципліну та здатність до самопожертви, а також масу задоволення. Крім того, незважаючи на те, що я був індивідуальним видом спорту, я зустрів багатьох неймовірних людей, які сьогодні є великими друзями. Цей вид витривалості є для мене набагато більшим за все це: це ціла філософія життя.

-Спорт поєднує з навчанням. Де ти береш час?

-З бажання. Коли щось для вас важливо, і ви хочете це зробити за будь-яку ціну, вас ніщо не зупиняє. Ви берете час з будь-якого місця, навіть там, де немає часу на навчання, роботу чи що завгодно.

-Щоб насолоджуватися таким напруженим життям або, принаймні, спробувати його, важливо мати позитивне ставлення, як ти це робиш?

-З міні-стратегіями, до яких я зазвичай вдаюся, щоб не концентруватися на негативному. Більше, ніж бути щасливим цілий день, мова йде про те, щоб не витрачати більше часу, ніж потрібно, на роздуми про проблеми чи труднощі щодня. Це скоріше навшпиньках через неприємності, ніж завжди намагатися бути щасливим. Життя - це шлях, і бути щасливим - це щоденні зусилля та пошук мотивації у дрібних повсякденних справах, а не бачення цього як мети.

-Але щоб стати щасливим і досягти успіху, не лише професіоналу, але й іноді доводиться непросто.

-Звичайно, але зрештою зусилля - це основа всього. Це синонім успіху, оскільки удача не існує, це накопичення декількох факторів, таких як робота, наполегливість чи власні зусилля. І не лише на спортивному полі, як історія, але і як ми страждаємо в житті і як ми з цим стикаємось. І як спорт може допомогти подолати перешкоди, з якими ми стикаємось на своєму шляху.

Перо летить

Окрім випускника викладацького складу та студента психології, цей триатлоніст є одним з найуспішніших інстаграмерів в Іспанії. Великі транснаціональні корпорації, такі як Nike, TAG Heuer, Orbea, L'Oreal або GoPro, розраховують на це, що вони почнуть свої нові рекламні кампанії. Вона також співпрацює з журналом "Жіноче здоров'я", надаючи свої поради щодо харчування