Втрату ваги продовжувати
Найбільш проблемна частина кожної з нас, жінок - живіт, зовсім не така невиправна. Просто знайте, як це зробити! Ми впливатимемо на свою фігуру жорсткими дієтами або надмірними видами спорту. Але або це за шкоду нашому здоров’ю, або небажані форми з’являються, як тільки ми скорочуємо змінений спосіб життя. Ми порадимо вам, як це зробити.
1. Вранці вранці вранці ...
.коли сходить сонце, ми очищаємо лимонний сік. Ми запускаємо обмін речовин, їмо його менше, і ми готові наносити більше ударів на жир на животі протягом дня.
2. Kysuca Kysuca…
.холодна вода. Коли я п'ю тебе, голова не болить, але я худну. Перед кожним прийомом їжі побалуйте себе склянкою теплої води. Пийте навіть протягом дня, коли не відчуваєте спраги. Три літри води на день очистять ваше тіло, швидше позбудуться токсинів, і ви навіть не знаєте, як, ваші порції раптово скоротяться.
3. Харчовий цукор, кавова пила ...
.і в той же час вона багато здобула. Вуглеводи - головний ворог жінок, які хочуть схуднути, але не можуть відмовитися від ранкової кави (за допомогою сигарети ми можемо негайно перенести втрату ваги на наступний день). Давайте запасемося фруктами вранці, якщо ми не можемо пробачити солодких ласощів, спробуємо обмежити їх як мінімум 1 солодкістю на день. Якщо ми зробимо це до 15:00, наш організм ще легше впорається з надлишком цукру.
4. Мене відправили на гору ...
.вони мені сокиру не дали. Ви йдете на гору з чим завгодно/просто, просто рухайтеся. Рух на свіжому повітрі спрацьовував на тілах наших бабусь, які не впізнавали ні фітлотів, ні гантелей, і які вони були галасливі! Виділіть час для себе у своєму напруженому графіку принаймні 3 рази на тиждень. Виходьте на вулицю, не сидіть, не вирішуйте, не екіпіруйте. Ви худнете і одночасно очищаєте голову.
5. Чорні очі лягають спати ...
.і найкраще до півночі. Хоча приємно поговорити про нічну роботу чи «жартувати» після важкого тижня, давайте подумки залишатимемося до 4 ранку, ми не будемо пояснювати це нашим метаболізмом. Буквально це регулюється "сонячними годинами", а десерт чи піца, з’їдені о 23:00, засвоюються лише до ранку. Тобто його частина, яка не зберігається в жирових запасах протягом ночі.
Наші бабусі знали, як це робити. Вони мали більше часу у своєму розпорядженні, а також мали виконувати фізичну роботу. Не просто втомлюйте пальці на клавіатурі та мозку. Чим швидше ви працюєте і тим менше проблем зі здоров’ям вас чекає під час переїзду. Вміщується в менший готовий розмір. Ми повинні сподобатися своєму партнеру зсередини ... але ми схуднемо пізніше цього року для себе, а не для інших. Щоб зробити нас красивішими, здоровішими та усміхненими.