Природний метод, який не тільки допомагає схуднути в місячні фази, але й допомагає детоксифікувати організм, очистити шкіру, відпочити травну систему, зміцнити імунітет.

сторінки

Четвер, 1 листопада 2018 року

Що їсти до і після посту

посту

Як ми вже говорили в попередній статті про те, які продукти їсти після Загальна дієта Місяця Швидка, так що переваги цього швидкого, а це детоксикація, і ви досягли втратити вагу, вони довговічні; дні після посту та до початку наступного, ви повинні бути впорядкованими/або під час їжі.

- Багато води, не менше двох літрів на день

- Фізичні навантаження (танці, аеробіка, тощо)

Як бачите, якщо продовжувати їсти кожні три години, з помірністю і відповідно до щоденних порцій, необхідних для вашого віку, зросту та фізичної активності (прочитайте тут приклади, що відповідає кожна порція), крім того, що ви не будете голодні, ви будете підтримувати Активний обмін речовин, спалювання жиру і, отже, схуднення.


Ми продовжуємо з приклад меню про харчування, продовжуйте читати тут (якщо будь-яке посилання не працює для вас, поверніться пізніше, ми пишемо це)