М'яка дієта Таппера

Таппер для м'якої дієти

Більше рецептів

Бувають дні, коли ми погано почуваємось або розкладаємось, але ми йдемо на роботу і хочемо дотримуватися м’якої та м’якої дієти, щоб почувати себе краще і відновити наш кишечник. Бувають також випадки, коли ми відчуваємо себе роздутими і протягом дня їмо легшу їжу. Ми можемо підготувати багато меню для легкої дієти. Яку страву ви їсте, коли хочете такий тип дієти?

Серед головних героїв м’яких дієт ми знаходимо:

Варена або варена картопля з олією та сіллю. Щоб віднести його в офіс або в університет, ми ставимо його холодним з невеликою кількістю води, якою ми його прокип’ятили, коли настає час їсти, ставимо в мікрохвильовку на пару хвилин, дістаємо посуд і додати трохи оливкової олії і трохи солі. [Див. Більше рецептів кипіння]

Приготовлений рис, білий рис або рисовий салат. Ми можемо супроводжувати рис з індичкою, рис з шинкою, рис з курячими грудьми на грилі ... Як ми уживаємось? Рис кладемо в таппер, а акомпанемент - в інший. Якщо ми беремо індичку або шинку, ми просто ріжемо їх і кладемо на рис (ми можемо брати його як холодним, так і гарячим), а якщо це з курячою грудкою, смаженою на грилі, ми можемо взяти її вже готовою і просто нагріти в мікро з бризком олії Або, якщо у нас в офісі пожежа, ми в цей момент смажимо грудку і нарізаємо її на невеликі шматочки, щоб змішати з рисом. [Див. Більше рецептів білого рису]

Макарони, та, яка нам найбільше подобається, але без нічого. Ми можемо приготувати спагетті або білі десерти, щойно відварене, і, побризкуючи олією та сіллю, це дуже добре, і ми також можемо додати трохи вареної шинки або індичої грудки. Що нам найбільше подобається. Ідеальна річ - покласти макарони в посуд без приправ і додати олію та сіль саме під час їжі, щоб вона не пом’якшила і не перестаралася.

Варена риба, наприклад, варена морська риба, бульйон з монахи або варений хек з цибулею, дієтичний хек або ... рибне рагу з картоплею ... його можна подати з білим рисом. Дуже хорошим способом взяти його вдома було б зробити рис, а коли це 8-10 хвилин, ми додаємо скибочку риби. Коли ми беремо контейнер з рибою в офіс, ми робимо рис з одного боку, а рибу - з іншого, ми беремо дві коробки для обіду

За допомогою цих ідей та, беручи до уваги, що ми завжди можемо поєднувати одне з іншим ... ми можемо створювати різноманітні, повні меню та дотримуючись здорової збалансованої дієти, ідеально підходить для м’якої дієти.

У вас є ідеї? Ми чекаємо ваших пропозицій, що коли у нас тиждень шлунку, ми думаємо, що ідей у ​​нас не вистачає. Тут ми маємо більше 7 меню ! Чекаємо ваших ідей.

Посилання, пов'язані з м'якою дієтою Таппера: