Інформація про поживні властивості рецепта В де М'ясний рулет В де Карлос Аргіано.
М'ясо:
Це хороше джерело білків, необхідних нам для здоров’я та повноцінного харчування. Крім того, він забезпечує нас залізом для запобігання анемії.
Ми виберемо нежирне м’ясо з невеликою кількістю жиру, щоб котлети могли бути частиною здорової та збалансованої дієти.
Телятину можна вважати нежирним м’ясом, оскільки це молода тварина, тому люди з проблемами холестерину замість яловичини вибирають телятину для приготування рулетів.
Рекомендується подрібнювати м’ясо під час придбання, щоб ми побачили, що шматок нежирний і якісний, і ми негайно приготуємо його, щоб уникнути ризику харчового отруєння.
Овочі в соусі:
Вони забезпечують нас клітковиною, яка допомагає нам уникнути запорів, вітамінами А і С, як з антиоксидантним ефектом, який допомагає запобігти всіляким хворобам, так і фолієвою кислотою, необхідною для того, щоб у нас не було анемії.
Влітку вони найкраще використовують усі свої харчові властивості, щоб у ці місяці вони були вездесущою їжею.
Це дозволяє нам готувати з меншою кількістю жиру та солі, надаючи смаку страві, а також забезпечує антиоксиданти, які покращують наше здоров’я.
З цих причин використання вина для приготування допомагає нам зробити здоровішу кухню для всіх.
Крім того, подрібнений часник допомагає нам запобігти забрудненню фаршу бактеріями, які можуть загрожувати хорошому самопочуттю.
Поради доктора Теллерії:
Склянка молока перед сном допоможе нам заснути і спокійно і спокійно виспатися.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
Спочатку рис з овочами, а на десерт фрукти та йогурти.