Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепта В де Чорний рис з кальмарами та алі-олі де Карлос Аргіано .
Рис:
Рис - це низькосолена крупа, яка допомагає нам регулювати артеріальний тиск.
Крім того, це буде їжа на вибір літні люди, оскільки саме каші найлегше засвоюються, даючи їм енергію, яка забезпечить їх повноцінне харчування та гарний настрій.
Люди, які страждають на холестерин та проблеми із запорами, обиратимуть рис інтегральний.
Рис не містить клейковини, тому він є підходящим злаком для людей, які страждають на целіакію.
Рисовий пудинг на сніданок або перекус допоможе нам залишатися здоровими та добре харчуватися без ризику набору ваги.
Кальмари:
Хоча в ньому багато холестерину (100 грамів кальмарів забезпечують рекомендований рівень холестерину на цілий день) його жири не представляють ніякого ризику для нашого здоров’я.
Підніміть кислу кислоту.
Чорнило кальмара:
Було виявлено, що чорнило кальмара містить речовини, які піднімають Настрій.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
Для початківця гаспачо, а для десерту фрукти та йогурти, щоб доповнити вклад клітковини, вітамінів та мінералів.